Tha an susbaint choirce BBQ seo sgoinneil a 'cleachdadh a' chothlamadh measgaichte de mil mil agus an blas beag de mhustard Dijon. Cuir ris a 'chòmhnard faisg air deireadh an ama grilling gus fiodh a-muigh le caramail a chruthachadh dhan arbhar.
Na dh'fheumas tu
- 4 gu 6 cluasan
- coirce , cromagan agus sìoda air an toirt air falbh
- 1/3 cupan mil
- 1/4 cupan de mhustard Dijon
- 3 lòin-bhùird air ola ollaidh no glasraich
Mar a nì thu e
- Thoir air falbh slatan agus sìoda bho arbhar agus àite a-steach do ghobhar uisge. Leig le arbhar a bhith a 'sileadh airson 1 gu 2 uair a thìde.
- Grill preheat airson teas meadhan. Cuir leam mil, mongard, salann, agus ola ann am bobhla meadhain. Cuir coirce air a 'chliath agus cead a thoirt dhut còcaireachd airson 6 gu 7 mionaidean, a' dèanamh cinnteach gu tionndaidh gu tric tron phròiseas còcaireachd. Dèan tagradh gu cunbhalach anns na 3 gu 4 mionaidean mu dheireadh de chòcaireachd. Thoir air falbh bho teas agus seirbheis.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 706 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 119 mg |
| Gualaisg | 173 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |