Criù Rubhab Le Crùchd Oat agus Topping

Tha an crios ruadh seo air a lìonadh le ruadh biorach le milis agus le measgachadh siùcair donn spìosraichte agus crùbagan coirce.

Tha leth den mheasgachadh a 'dèanamh suas an sgudal, fhad' sa tha an leth eile air a chrathadh thairis air a 'mhullach gus a bhith a' dèanamh a 'chromadh.

Na dh'fheumas tu

• Airson na Topping:
• 1 cup de mhin làn-adhbhar
• 3/4 cupan coirce (
• luath no sean-fhasanta )
• 1 cupan siùcar donn (solas, làn-phasta)
• 1/2 cupan ìm (leaghte no margarine)
• 1 teaspoon cinnamon
• Airson an lìonadh:
• 4 cupan ruitheag (gruth)
• 1 cupan siùcar
• 2 spùlan-bùird lòchrain
• 1 cupan uisge
• 1 teaspoon vanilla
• Roghainneil: uachdar a th 'air a ghlasadh gu h-aotrom air a thiormachadh (airson mullach)

Mar a nì thu e

1. Teas an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4).
2. Ìm ceàrnagach 9-òirleach no biadh bèicearachd cruinn.
3. Ann am bobhla, cuir a 'mhin, coirce, siùcar donn, ìm leaghte, agus sinam còmhla. Measgachadh le forc no do chorragan gus am bi thu garbh.
4. Brùth air leth nam brusgan a-steach gu bonn a 'bhogsa bèice ullachadh.
5. Clò-bhuail an sgudal chromag leis a 'bhàrr-ruadh biorach.
6. Ann an saucepan beag cuiridh siùcair gràinte, crann-coirce, uisge, agus vanilla còmhla. Cuir a 'chraobh thairis air teas meadhanach agus bruich gus am bi e sgìth agus soilleir, a' gluasad gu daonnan.

1. Toir air a 'mheasgachadh siorup tiormaichte thairis air a' bhàrr-ruadh anns a 'bhèicearachd agus an uairsin a' spìonadh a 'mheasgain chraobhan a tha air fhàgail thairis air na measan.
2. Bèiceadh an ruitheag crisp anns an àmhainn preheated airson timcheall air 50 gu 60 mionaid.
3. Thoir cuibhreannan a-mach às a 'bhèicearachd agus a' frithealadh blàth le criomag de uachdar milis, dollop de uachdar a tha air a ghleidheadh, no sgoltadh de reòiteag.

Stiùireadh Eòlaichean

Ma tha thu ag iarraidh, cuir timcheall air 1/4 cupan de chnothan-bruise gearraichte no peacannan ris an dàrna leth de na searbh airson a 'bhàrr.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Criomaid Rubha-aibhnidh Apple le Aodach-coirce

Rhubarb Betty

Ribearb Cobbler

Cèic Crùbag Rubha-bhiorach

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	390
Gu lèir Fat	9 g
Sàmhchair saill	2 g
Saill neo-shàthaichte	3 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	277 mg
Gualaisg	75 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	4 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).