Anns a 'chuibhreann furasta seo Pot Crock, bidh feansa lima air a thiormachadh, no pònairean ìm, air am bruich gu slaodach gu foirfeachd le siùsag le smocadh agus beagan seusanachadh. Tha beagan de Tabasco a 'cur blas pòsaidh ris na pònaidhean bòidheach sin a tha a' dèanamh taobh mòr no prìomh mhias, a rèir dè an roghainn a tha agad.
Na dh'fheumas tu
- 1 lb. lima beans (tioram)
- 1 lb.
- siùsag a chaidh a smocadh (mar eisimpleir
- andouille , kielbasa, no coltach)
- 1 buidheann de oiseanan uaine
- 1/2 cupa. pùdar garlic
- 4 ciùban bòillon feòil
- 3/4 cp.
- Anas Tabasco
Mar a nì thu e
- Nigheanan nighe agus cuir iad ann an criomag slaodach. Cuir 6 cupan uisge ris. Smeiseag a 'smocadh a-steach gu cruthan agus cuiridh e ri limas. Thoir casg air oiseanan uaine agus cuir ris a 'mheasgachadh. A-nis cuir ris na h-earrainnean agus am measgachadh.
- Còmhdach agus còcaireachd ann an cucair slaodach àrd airson 8 gu 10 uairean.
- Dèan frithealadh le brògan arbhair no briosgaidean .
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Crockpot Baby Lima Beans le Ham
Fuasgladh an Fhoghair
Faic cuideachd
Clàr-innse Prìomh Rèitichean
Na Reasabaidhean as Ùire
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 324 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 39 mg |
| Sòidiam | 1,312 meatair |
| Gualaisg | 30 g |
| Fiber nàdarra | 8 g |
| Protein | 18 g |