Tha stùc Oyster na oideas traidiseanta de Nàis na Nollaige. Tha an dreach seo furasta a dhèanamh sa chrann-bhreac agad, gus an urrainn dhut tiodhlacan a ghluasad, sgeadachadh craobh na Nollaige, no dìreach suidhe agus fois a ghabhail fhad 's a bhios e a' còcaireachd.
Na dh'fheumas tu
- 8 cupan làn bainne
- 1 oisean beag, biorach
- 2 clòban garlic, biorach
- 1 piobar clag dearg, air a ghearradh
- 1 chupa buntàta donn ruadh reòta, air a sgrios agus a dhrèanadh
- 1/2 cupan ìm
- Bidh 2 a 'sgrìobadh dòstaran ùr NO 2 (8 oz.) A' cantainn dòstaran slàn, drèanadh, lùth-dìon
- 1 teaspoon. salann
- 2 spàinean sauce Siorrachd Worcester
- 1/4 de chupa ùr-fhuaran sìol
Mar a nì thu e
- Ann am 4 cuart- chrom , cuir bainne, oinniún, garlic, piobar cloiche dearg, agus buntàta a chaidh a dhìteadh agus còcaire, còmhdaichte, àrd airson 1-1 / 2 uair a thìde.
- Aig deireadh an àm còcaireachd seo, ann an siùpan mòr trom, meitear ìm agus cuir e sùsta le lionn. Cumaibh air gu h-ìosal gus oirean de sgeallan eisirean, mu 4-5 mionaidean. Cuir salann agus salann Worcester ris na h-eisirean agus cuir gu math. Cuir measgachadh oyster gu crockpot, còmhdach, agus bruich air tràth airson 2-3 uair a thìde, a 'gluasad uaireannan. Crùbagan le sìollan agus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 459 |
| Gu lèir Fat | 29 g |
| Sàmhchair saill | 16 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 73 mg |
| Sòidiam | 204 mg |
| Gualaisg | 37 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 14 g |