Tha dà bhuntàta bakte na roghainn blasda ri buntàta maise no sìmplidh. Faodaidh tu iad sin ullachadh an latha ro làimh.
Na dh'fheumas tu
- 6 buntàta bèice mòr
- 4 lobhs-bhùird uidheam searbh
- 3 gu 4 bùird-bhùird bainne no leth-gu leth
- 1/4 cupan ìm, teòthachd an t-seòmair
- 2 làr-bhùird air a ghearradh às ùr
- sabaichean
Mar a nì thu e
- Tilgeil a 'bhuntàta; saoghail.
- Omhainn fhiadhaich gu 425 F.
- Pierce air a 'bhuntàta le pòca. Bèiceadh airson timcheall air 50 mionaid, no gus am bi am buntàta tairgse. Thoir air falbh sleagh tana bho mhullach gach buntàta agus cuir a-mach a 'mhòr-chuid den bhuntàta gu bobhla, a' fàgail sligean slàn.
- Ann am bobhla, cuir am buntàta còmhla ris an uachdar, 3 lòchran bìdh bainne, agus an ìm; buille gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Cuir barrachd bainne no leth-a-mach ma tha feum air. Buail ann an salann agus piobar agus an uair sin cuir an spòg a-steach dhan bhuntàta buntàta. A 'spìonadh le na searbhagan.
- Cùm còmhdach agus refrigerate gus an ath latha no fuine a dhèanamh aig 375 F airson timcheall air 10 gu 15 mionaidean, no gus an tèid e gu aotrom.
- Ma tha am buntàta air a reothadh, bruich aig 375 F airson 20 gu 25 mionaidean, gus an teth agus gu h-aotrom.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 141 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 28 mg |
| Sòidiam | 14 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |