Is e sgaphan ceapairean cuid de na bìdh as fheàrr air adhart. Nuair a bhios do theaghlach a-staigh is a-muigh às an taigh, ag ithe aig amannan eadar-dhealaichte agus le caochladh bhiadh, tha na sgiathan blasda is nutraideach seo anns a 'chuideam coltach ri airgead anns a' bhanca. Agus dèan leat a bhith a 'toirt air adhart sgaoilidhean ceapaire an fhreagairt iomlan airson biadh a thoirt do theaghlach nuair a tha e ro theth airson còcaireachd.
Bidh iad sin a 'dèanamh air adhart gum bu chòir sgaphan ceapairean a bhith a' mairsinn dhà no trì latha anns an reothadair, cho fad 'sa chumas tu còmhdach math orra.
Faodar an sgaoileadh air focaccia, cuiridh iad ann an aran sgaoilte pita, air an gràladh eadar sleibhnichean de aran cruithneachd gu lèir, air an cur air bagel, ceangailte ann an tortillas blasad, no air an itheadh air brathan. Faodaidh tu an cleachdadh mar sgiobannan, lìonaibh cuid de mhaidean sgiobalta no sgoltagan cliobh le na reasabaidhean sin airson buffet, no an cleachdadh airson lìonadh ceapairean grilled ma tha thu ag iarraidh rudeigin teth.
Cleachd do mhac-mheanmainn nuair a bhios tu a 'dèanamh nan sgaothan sin. Atharraich am feòil a thathar a 'cleachdadh, cuir cuid de na h-innealan is blasan as fheàrr leat, atharraich na measan agus na glasraich, agus dèan cinnteach gun dèan thu sùil air stuthan bìdh ùr anns a' mhòr-bhùth agad airson barrachd bheachdan.
Le beagan de na sgaoilidhean sin agus salad fuar no dhà anns an reothadair agad, a thuilleadh air taghadh de aran math-fuine, chan fheum thu biadh a dhèanamh airson làithean! Tha mi gu h-àraid ag iarraidh Nectarine Coleslaw agus Salad Uibheag Orange. Leig le do chlann na lòin aca fhèin a choinneachadh a 'cleachdadh nan rèiteachaidhean iongantach a dheasaich thu dhaibh fhad' sa tha thu a 'socair air a' phoird fo neach-leantainn mullaich.
A-nis is e sin an t-samhradh mu dheidhinn!
Dèan a-mach Spreads Sandwich
- Ceapairean Apple Chicken Grilled
Is e seo an sgaoileadh ceapaire as bòidhche. Tha e gu math brèagha air a ghlanadh eadar dà shreabhan de aran gràin gu lèir, ach tha e cuideachd sgoinneil air a lìonadh a-steach do phit le leitg èisg. - Cruithneachd Cheesy Barley Sandwich
Tha an reasabaidh bòidheach is neo-àbhaisteach seo a 'ceangal eòrna le càise uachdar agus feòil. Tha e fìor mhath le feòil-ròsta air a ghearradh gu tana air aran ciabatta.
- Cobb Salad Wraps
Gus seo a sgaoileadh air thoiseach air an àm, dìreach fàg a-mach an avocado agus cuir ris mar a tha thu a 'dèanamh na ceapaire. - Ceapairean a 'Bhradain Croissant
Smaoinich air a bhith a 'cleachdadh aon de na seòrsachan ùra de bhunaidean pacaichte anns an sgapadh furasta seo de cheapaire. - Ceapairean Salad Cice
Is e seo an t-oideas clasaigeach salainn Salad a tha foirfe airson seòrsa sam bith de cheapaire. Dh'fhaodadh tu tunna no bradan stàite a chleachdadh anns an reasabaidh seo ma thogras tu. - Breacan Fruit Bread
Bidh measan tioram a 'dèanamh lìonadh ceapaire fìor mhath. Coimhead anns a 'mhòr-bhùth agad airson diofar sheòrsaichean de mheasan tioram measgaichte. - Sgaoileadh
Gabh beagan mhionaidean agus rannsaich tron earrann olive den mhòr-bhùth agad. Bidh iongnadh ort gu mòr mun raon agus an seòrsa de dh'eislan a dh'fhaodas tu a cheannach. Tha mi fhìn gu mòr air gràdh le olaidhean uaine làn garlic. - Cruithneachadh Cucumber an Tuirc
Tha an cothlamadh de cucumearan fionnar, crispach agus pìosan tairgse turcaidh a 'dèanamh ceapaire math. - Slatan-ugh air a sgaoileadh
Tha salad ugh clasaigeach daonnan buailteach le clann òga. Tha an reasabaidh seo air a dhèanamh beagan eadar-dhealaichte na salad ugh traidiseanta. - Ceapairean Antipasto
Tha an lìonadh ceapaire seo gu math iongantach air a thoirt seachad ann an aran pita cruithneachd slàn air a bheil cuid de leitis dhroma uaine. - Sgaoileadh
Is e sìol Grèigeach a th 'ann an Hummus air a dhèanamh de chickpeas pur, tahini, sìol sesame, agus lemon. Tha e fìor mhath mar sgaoileadh ceapaire.
- Breacadh Ceapaire Chicken Fiadhaich
An robh fios agad gum faod thu ròin fhiadhaich a bhruich le stuag a cheannach? Is e dòigh mhath a th 'ann faighinn blas agus uidheam sin gun teasachadh suas do chidsin. - Beannachdan Sailte Ugh Tofu
Airson luchd-glasraich teann, an fheadhainn aig a bheil biadh bochda, no dìreach airson atharrachadh bòidheach, feuch an sgapadh sgaoilte tofu seo. - Scaipeadh Ham agus Corn
Tha an sgaoileadh seo ag obair gu fìor mhath nuair a tha e air a dhèanamh le càise agus aran gràin làn gràin, an uair sin a 'gràdhadh gus am bi am càise a' leaghadh. - Càise Pimiento
Tha an sgaoileadh mhòr seo na oideas clasaigeach a deas. Bidh mi an-còmhnaidh a 'faighinn cuid anns an fhrithealaiche agam airson innealan mionaid mu dheireadh a bharrachd air ceapairean sa bhad. - Ceapairean Parunean Tuna
Cleachd caise Parmesan a tha air ùr gràdh airson an blas as fheàrr anns an ceapaire salainn tuna ùraichte seo. - Siorcadh Cearc Curraice air a sgaoileadh
Bidh sgiobair crunchy, bratach milis agus chewy, agus pùdar curraidh teth is spìosrach a 'tighinn còmhla airson sgaoileadh ceapaire iongantach.
- Beannachdan Salad-criogaid
Bidh caban agus muranan air an cur còmhla ri seabhagan tairgse anns an sgapadh beothail agus bòidheach seo. - Spreadan Spioraid Pesto Spread
Bidh spinach a 'cur blas agus beathachadh math gu pesto. Tha spinach cuideachd a 'cosg nas lugha na basil ùr, rud a tha a' toirt buaidh air do sporan. - Spread Crabach
Feuch ri diofar sheòrsaichean de bhiadh-mara anns an sgapadh furasta, eireachdail, agus seo a tha gu math teann.