Faodaidh a bhith a 'cleachdadh stuthan sìmplidh uaireannan a' dèanamh airson na làimhseachadh as fheàrr le siùcar! Is e bainne cnòcach anns a 'chonnadh aon de na h-uidheaman bunaiteach a bu chòir a bhith nad bhanntachd aig àm ullachaidh, oir faodar a chleachdadh airson caochladh reasabaidhean.
Tha bainne cnòcach ann an canan eadar-dhealaichte na bainne cnòcach frèagha agus chan urrainn a chleachdadh gu h-eadar-mhalairteach anns an rèisgaid seo. Faodaidh an uidheam a bhith a 'solarachadh uachdar a tha gu math tiugh a tha ag èirigh agus a' neartachadh aig mullach a 'chinnidh agus a' bainne cnòcach uisgeach aig a 'bhonn. Bidh an "uachdar" tiugh seo ag obair gu h-iongantach gus uachdar làn-bainne a dhèanamh le bainne. A rèir an t-suaicheantas de bainne cnòcach anns an urrainn dhut a chleachdadh, thèid mothachadh a thoirt air barrachd uachdar na ann am brathan eile. Tha brand Coille nàdair math, oir gheibh thu a 'toirt seachad an uiread as àirde na na suaicheantais eile. Sàbhail a 'bhainne cnagach uisgeach aig a' bhonn airson rèidhidh , agus cleachd an uachdar bhon mhullach airson an reasabaidh seo. Is dòcha gun toir e suas ri 15 mionaidean ann am measgaiche seasamh gus am faigh am measgachadh a bhith air a ghlèidheadh ann an cunbhalachd, ach is fhiach an ùine.
Gliocas: Chan eil feum air a bhith a 'fosgladh bainne coconut agus a' fàgail anns a 'frids tron oidhche gu tur riatanach - bidh e a' cuideachadh bainne coconut air leth a 'leigeil leis an soitheach uisgeach a bhith aig a' bhonn. Ma lorgas tu branda a bhios a 'dèanamh tòrr nas motha de dh' uachdar, faodaidh tu an ceum seo a sgioblachadh.
Fiosrachadh beathachaidh:
Seirbheisean: 4, Calraidhean: 117, Saors: 12 g, Fiber: 0 g, Carbs: 3 g, Protein: 1 g
Na dh'fheumas tu
- Is urrainn 1 bainne (13.5 unsa) bainne làn chnothan làn geir
- 1/4 teaspoon stevia leacach (vanilla) no erythritol, a rèir do bhlas
- 1/2 cupan sìthean ùra, air an gearradh
Mar a nì thu e
- Fosgail comas bainne cnòcach agus fàg e anns an fhrigeirear tron oidhche agus nochdaidh e. Na crùbhaich an canna mus fosgladh thu.
- Gluais a-mach ach an uachdar agus fàg an t-uisge aig bonn a 'chinn (bu chòir dha co-ionann a dhèanamh mu cupa). Faodaidh tu an t-uisge a shàbhaladh airson rèidhidh.
- Cuir ris an uachdar, an t-sèbhram, agus stevia gu bobhla de mheasgaiche seasamh agus cuip air suidheachadh 2 airson timcheall air 5 mionaidean, briseadh air taobhan a 'bhobhla gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil air a chuir a-staigh.
- Bùth air a lorg anns a 'chuan agus bidh e a' fàs nas doimhne.