A-nis tha an Nollaig nas sine na a h-uile duine a 'dèanamh suas airson pàrtaidhean Oidhche na Bliadhn' Ùire. Ach chan eil fios agam mu dheidhinn, às dèidh na bùithtean-saora, a 'cruinneachadh agus a' fuine fad na h-ùine, tha mi dìreach air mo dhòigh agus chan eil ùidh agam ann an còcaireachd troma sam bith airson Oidhche na Bliadhn 'Ùire.
Dhòmhsa, tha Oidhche na Bliadhn 'Ùire nas motha mu bhith a' cosg ùine teaghlaich spòrsail còmhla agus a 'faighinn tlachd à biadh meallta seach biadh mòr mar a bha sinn dìreach air Nollaig. Tha mi ag iarraidh reasabaidhean furasta agus cuideam a dh 'fheumas mi a bhith sa chidsin nuair a bhios a h-uile duine eile a' gabhail fois. Is e reasabaidhean furasta le glè bheag de stuthan agus glè bheag de thìde a tha ann dhomh. Chan urrainn dhomh smaoineachadh air reasadh eile nas fhasa na an tè seo. Tha e fhathast na sgoltadh spinach clasaigeach, ach gu tric tha e air a dhèanamh le mayonnaise. Ma tha allergies agad san teaghlach agad mar a nì mi, bidh a 'mhòr-chuid mayonnaise air a dhèanamh le ola soybean. Chan e sin a th 'ann dhuinn oir tha allergy soy agamsa as sine. Feumaidh mi a bhith an-còmhnaidh a 'gabhail a-steach maranònais anns a' chuid as motha de na reasabaidhean le stuthan eile.
Chan eil mi a 'smaoineachadh gum bi thu a' caoidh blas a 'mhuir anns na h-uile sin bhon a tha am measgachadh de blasan bhon dà chaes far a bheil an blas. Bidh an càise uachdar a 'toirt dhut an uidheamachd iongantach a tha thu ag iarraidh nuair a thig e gu lùb. Fiù mura h-eil thu nad leannan air càise an taigh mar nach eil mi idir agus nach eil mi a 'còrdadh ris an uidheamachd a bhith ga ithe leotha fhèin, nuair a thèid a chur ris an inneal-brataidh chan fhaic thu e eadhon an sin.
Nuair a thig e gu bhith a 'fèisteachadh agus a' faighinn tlachd às na pàrtaidhean, bidh thu a 'deasachadh le roghainn nas fhallaine an-còmhnaidh mar dhòigh air falbh gus nach bi thu cho buailteach a bhith a' toirt thairis air roghainnean neo-shlàinte. Ag ionnsachadh a bhith a 'fuireach ann an dòigh-beatha siùcair an-asgaidh , bidh e a' toirt beagan planadh air adhart agus beagan cruthachalachd agus cha bhi thu a-riamh a 'faireachdainn an ìre as miosa dheth aig pàrtaidh sam bith!
Na dh'fheumas tu
- 1 bòrd bòrd-ola ann an cocconut
- 1 clò-bhualadh (searbh)
- 32 unsa spionnaidh (ùr)
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan càise beag le geir ìseal
- 4 unsa càise uachdar aotrom
- 1/4 cupan càise Parmesan (gràtaichte)
Mar a nì thu e
Cuir an ola gu teas ann an sgilet agus bruich thu gus an cuir thu a 'chraobh gus a' chraobh. Cuir spinach agus salann agus bruich gus an tèid spionag a mhilleadh. Cuir taobh a-muigh agus leig le fuarachadh. Cuir càise taigh, caise uachdar agus càise Parmesan gu inneal-inneal agus cuir thu còmhla gus an cuir thu còmhla. Cuir spionag fhuarach a-steach gu caesan ann am bogsa-inneal agus bualadh timcheall air 10 tursan gus an tèid inneach agus cunbhalachd a tha thu ag iarraidh. A 'dèanamh mu 2 cupan. Cùm frèideag gus a bhith deiseil airson frithealadh. Tlachd a ghabhail le kabobs glasraich air an gearradh an-diugh!| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 21 mg |
| Sòidiam | 283 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 9 g |