Bi spòrsail le pesto vegan le bhith a 'dol nas fhaide a-mach le bhith a' sruthadh leis an ribeasg pesto èisg-chnàimhe feganach le cnòthan-dè. Ged a tha reasaidh pesto traidiseanta an-còmhnaidh a 'cleachdadh chnothan giuthais, tha e gu pearsanta a' còrdadh rium a bhith a 'feuchainn diofar sheòrsaichean chnothan ann am pesto, gu h-àraidh pestos feagagach, gus am blas eadar-dhealaichte. Agus is e cnòthan-cnòimh a 'gheama foirfe dha na h-artichokes, a tha a' cur blas sònraichte Eadailteach ris an ribeasg pesto seo de dh'fhàgan veganach.
Dh'fhaodadh tu an reasabaidh seo a dhèanamh nas traidiseanta (ach chan e vegan) le bhith a 'cur beagan càise Parmesan agus a' fàgail a ' bhiadhadh beathachaidh .
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan cnòthan-craoibhe no cnòthan giuthais
- 1/2 crodh crodh-cladhach, drèanadh
- 3 clòthan garlic
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1/4 cuilc sgioban piobar ruadh
- Siù bho 1/2 lemon
- Aon fear de basil ùr
- 3 lòin-bhùird lobhte beathachaidh
- Salt agus piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile h-àrachas ann am pròiseas bidhe agus pròiseas gu ruige rèidh, a 'cur barrachd ola ollaidh ma tha feum air. Faodaidh tu cuideachd barrachd ola ollaidh a chur ris airson cunbhalachd nas fheàrr a tha nas sàbhailte.
- Freiceadan thairis air pasta no le sgiobannan airson inneal.
Rèitichean Pesto Barrachd Vegan
Easy Arugula Pesto le Lemon
Feòrag Ùra Pesto Ùra
Rèit Clasaigeach Easy Vegan Clasaigeach
Pepper Ruadh Vegan Pesto Roastte
Pesto Sìol Pumpkin furasta
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 177 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 84 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |