Dinnear Cearc Crockpot Le Paprika Sàmhach agus Glasraich

Tha paprika sàbhaidh a 'toirt blas blasach, smocach don chearc. Is e biadh furasta aon-pot a tha seo gus ullachadh airson a 'chogaidh slaodach.

Na dh'fheumas tu

• 4 leth-chinn cearc gun chnàmh
• 2 not buntàta geal beag, air a slaodadh agus a ghearradh ann an ciùban 1-òirleach
• 2 carracan meadhanach, gearraidhean a-steach
• 1 oraisean meadhanach, air a ghearradh ann an pìosan tana
• 1 teaspoon leacan peirsil tioram no 1 bòrd-bhùird air peirsil ùr gearraichte
• 1 teaspoon salainn
• 1/4 teaspoon piobar
• 4 lota-bhùird ìm fras,
• roinnte
• 2 spùlan-bhùird le paprika deataichte Spàinneach
• 1 bòrd-bùird lòm lemon
• 1 teaspoon Sauce Siorrachd Worcester
• 1 bòrd-bhùird air mil
• Dash salann
• Dash cumin

Mar a nì thu e

1. Nigh cearc agus pat tioram. Cuir a-steach buntàta, curranan agus pìosan nòisean ann an còcaire slaodach 4- gu 6-cuart le peirsil, 1 teaspoon salainn, 1/4 teaspoon piobar, agus 2 spùran-bhùird den ìm leaghte; tilgeil.
2. Cuir na 2 lòin-bhùird a th 'air fhàgail leis an paprika a chaidh a smocadh, sùgh lemonan, sauce Siorrachd Worcester, mil, dash de salann, agus dash de chumin. Rub am brochan cearc leis a 'mheasgachadh paprika; cuir air dòigh glasraich.

1. Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 3 1/2 gu 4 1/2 uair, no air LOW airson 7 gu 9 uairean a thìde, gus an tèid cearc a bhruich agus tha glasraich taitneach.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	1525
Gu lèir Fat	82 g
Sàmhchair saill	27 g
Saill neo-shàthaichte	31 g
Cholesterol	449 mg
Sòidiam	499 mg
Gualaisg	54 g
Fiber nàdarra	7 g
Protein	137 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).