Is e dòigh dòigheil a th 'anns a' chasaille seo a bhith a 'cleachdadh aodach a tha a' dol seachad, no cleachd ham a th 'air a phacadh no a phacaid. Feuch an cùmairle blasta seo le salad a tha air a thilgeil agus briosgaidean airson biadh làitheil.
Reasgaidhean Co-cheangailte: A 'gabhail ri Broccoli, Càise Parmesan, agus Ham
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa spaghetti no linguine, briste suas
- 4 bùird-bhùird ìm
- 8 unsa balgan-buachair briste
- 1 bòrd-bhùird air peirsil gearraichte
- 1 1/2 cupan biorach ham
- 3 no 4 uinneagan uaine, air an gearradh, air an taghadh
- 4 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 2 cupan brot cearc
- 2 lobhs-bhùird seire, roghainneil
- Dash nutmeg, roghainneil
- 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- Piobar dash
- 1/2 cupa
- uachdar trom no leth-gu leth
- 1 cupa (mu 3 unsa) caise ùr Parmesan, air a roinn le chèile
- 1 cupan de phògan reòta, air an sgrios
Mar a nì thu e
Dèan inneal-fuine 3-ceath le spòradh còcaireachd neo-bhratach. Èibhinn teas gu 350 °.
Cook an spaghetti no linguine ann a bhith a 'goil uisge saillte a' leantainn nan treòrachadh pasgan. Sruth, dragh, agus cuir air falbh.
Ann am pasgan mòr sauté, leag thu ìm thairis air teas meadhan. Cuir ris a 'bhalgan-buachair, a ham, uinneag uaine, ma tha e a' cleachdadh, agus peirsil. Dèan sàmhach, gluasad, gus am bi balgan-buachair taitneach. Stuth ann am flùr gus a mheasgachadh. Cook, a 'gluasad, airson 1 gu 2 mhionaid.
Cuir broth cearc, seire, cnòc-cè, ma chleachdas tu, salann is piobar. Cook, a 'gluasad, gus an tiormaich e. Stuth ann an uachdar no leth-gu leth, leth na càise, agus na peas.
Cuir am pasta ris a 'mheasgachadh sauce agus gluais e gu measgachadh. Tionndaidh a-steach don mhias fuine ullachadh.
Dèan seargadh air càise a tha air fhàgail thairis air a 'mhullach agus a' fuine airson 25 gu 35 mionaidean, gus an tig thu gu tur.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 451 |
| Gu lèir Fat | 23 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sòidiam | 1,086 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 16 g |