Tha na sgiathan cearc seo nan lùb airson a rèiteachadh, agus bidh iad a 'còcaireachd faisg air làimh le làmhan anns a' chocaidh slaodach. Tha an sìol meala, garlic agus searbh sìmplidh daonnan buailteach, agus bhiodh e a 'dèanamh sàr-chraobhan mòr airson a chleachdadh le biadh eile. Ma tha thu ag iarraidh barrachd teas anns na sgiathan agad, cuiribh cuid de chili-ghualan garlic (sambal, a gheibhear anns an roinn biadh Àisianach), Sriracha sauce, no brògan piobair ruadh.
Dèan na sgiathan suas le garnish de shìol sesame, cilantro, no uinneanan uaine sgapte.
Ma tha thu a 'smaoineachadh mar a bu toil leat na sgiathan, leugh cuid de na beachdan gu h-ìosal.
Na dh'fheumas tu
- 12 gu 18 sgiathan slàn
- 1/3 cupan siùis soith
- 1 teaspoon ginger ground
- 2 clòban garlic, biorach
- 2 oiseanan uaine, air an gearradh gu cala
- 1 bòrd-bhùird air mil
- 2 spàinean ola glasraich
- mullaich sìthean a tha air an cuartachadh gu teann, sìol sesame, no cilantro ùr gearraichte, roghainn
Mar a nì thu e
- Nigh na sgiathan cearc agus cuir tioram. Le gearraidhean cidsin, gearraich dheth na molaidhean sgiathan, Gearr gach sgiath a th 'air a thionndadh gu dà phìos aig a' cho-chòmhnard.
- Ma chumas tu baga reòiteag le gearradh-criomagan agus sgrìoban airson stoc cearc, cuir ris na molaidhean sgèith. Air neo, cuir às dhaibh.
- Cuir na sgiathan anns a 'bhroinn a' cur a-steach a 'chistin slaodach.
- Ann am bobhla, cuiribh an t-sauce soith còmhla, ginger, garlic, uinneanan uaine, mil, agus ola glasraich.
- Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Dèan gàirdeachas air na sgiathan le sìol sesame, cilantro gearraichte, no mullaich biorach uaine, ma tha thu ag iarraidh.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Gabh a 'chucair slaodach le sgiathan gu pàrtaidh teasairginn no potluck. Suidhich an cucair slaodach air LOW airson seirbheis.
- Cuir a-steach an ginger ginger le timcheall air 1 1/2 lùch-bhùird de ghingerroot ùr-fhradhaichte.
- Cuir a-steach 1 bòrd-bhùird de ola glasraich le 1 bòrd-bùird de ola sesame toastte.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Drumettes no cearcan-cearc teth is spicy
- Còcair Snascach Dearcan Cearc ann an Sauce Barbecue
- Aodach Chicken Baked le salann pìobaireachd spioradail
- Ceanglaichean RSS
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 2449 |
| Gu lèir Fat | 142 g |
| Sàmhchair saill | 39 g |
| Saill neo-shàthaichte | 57 g |
| Cholesterol | 837 mg |
| Sòidiam | 1,628 mg |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 265 g |