Tha am buntàta ùr grilled seo sùbhrach agus furasta a dhèanamh. Air a ghoid le lemon, mustard agus luibhean, tha am blas sgoinneil. Tilg na pacaidean grill seo còmhla agus cuir iad air a 'chliabh fhad' sa bhios tu a 'deasachadh a h-uile càil eile.
Na dh'fheumas tu
- 16 gu 20 buntàta ùr nighe
- 6-8 clachan de dhuilleag air a sgeadachadh
- 1/4 cupan / 60 mL leacan beag
- 1/4 cup / 60 mL de mustaird Dijon
- 4 teaspoons / 20 mL de sùgh lemon
- 2 spàinean salann mara
- 1/2 teaspoon talamh garbh piobar dubh
- 1/2 cuibhreannan tarragon air a thiormachadh
- 1/2 cuibhreas-slàn air a thiormachadh
Mar a nì thu e
Gabh ceithir pìosan ceàrnagach de fhuaim aluminium mu 12x12. Cuir ceithir no còig buntàta air gach pìos le dà chlòimhe de dh'earllan, 1/4 de na h-easgan, 1 bòrd-bhùird / 15 mL de mustard, agus 1 teaspoon / 5 mL de shùgh lemon. Cuir dash de salann, piobar, sage agus tarragon ris. Fold am foil thairis air a bhith a 'sealg a h-uile rud a-staigh. Dèan ath-aithris trì turais. Bu chòir dha gach pasgan a bhith teann airson an buntàta a ghoid. Cuir air gràil ro-sheasmhach agus bruich mu 30 mionaid no gus tairgse nuair a thòisicheas tu le toc (na dèan deuchainn ro thric, leigidh e blas agus taiseachd a-mach).
Thoir air falbh bho fhiodh no gearradh fhosgladh fosgailte agus frithealadh. A 'frithealadh ceithir.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 785 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 983 mg |
| Gualaisg | 178 g |
| Fiber nàdarra | 20 g |
| Protein | 21 g |