Tha na ballachan feòil seo air an dèanamh le dà phàirt feòil-mhara agus aon shiùsag Eadailteach. Bidh cearcan biorach, basil tioram, agus càise Parmesan gràdhaichte a 'blasadh na meatballs gu foirfe. Tha na ballan-feòil air am biadhadh no air an tilgeil, dòigh a tha mi a 'smaoineachadh gu bheil e tòrr nas fhasa (agus nas lugha deuchainn) na fhrìde.
Tha na muilnean-feòil seo brèagha air an cromadh ann an salann spaghetti a chaidh a cheannach no a cheannach. Dùblaich an t-oideas agus reothadh cuid airson latha eile. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson cuid de bheachdan a bharrachd, a 'gabhail a-steach mar a nì iad gluten an-asgaidh.
Feuch na bàilean-feòla le spaghetti no linguine agus salad a tha air a thilgeil , agus a 'dol seachad air càise Parmesan. Bhiodh iad a 'dèanamh ceapairean ball meatball cuideachd.
Reasabaidh co-cheangailte: Ball-feòil Eadailteach Maria
Na dh'fheumas tu
- 1 punnd mairt-feòil leantainneach no a bharrachd
- 1/2 not de shiùsag Eadailteach (no toirt air falbh bho chòmhdach)
- 1/3 cupan
- brusgan aran tioram tioram
- 3 clòbh meadhanach garlic, geàrr air a ghearradh
- 1 sgàith-lòchran salann
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 teaspoon basil duilleach tioram
- 1 oraisean meadhanach, air a ghearradh gu bream
- 1 mòr
- ugh, beagan air a bhuail
- 1/3 cupan càise Parmesan
- 2 spùran-bhùird uisge, no mar a tha feum air
Mar a nì thu e
- Loidhnich pasgan bèicearachd domhainn domhainn le foil; ola gu aotrom. Ma tha thu ag iarraidh, cuir raic anns a 'phasgan fuine. Cuir a h-uile h-àrainnean, a 'cleachdadh uisge gu leòr gu bog. Cruth a-steach do bhalla-feòir, mu 1 1/2 gu 2 òirleach ann an trast-thomhas.
- Cuir air dòigh na bàban-feòir sa phaban no air a 'chrann.
- Bròg na fiadhan meatail mu 8 òirleach bhon stòr teas airson timcheall air 10 mionaidean. Tionndaidh is cuiribh airson 10 mionaidean nas fhaide. Air an làimh eile, faodar na boinneagan a bhith air am bogadh airson timcheall air 30 mionaid aig 375 F, a 'tionndadh an dèidh timcheall air 15 mionaidean.
- Cuir na ballan-feòla ann an siùpan mòr agus còmhdaich e leis an t-sauce pasta as fheàrr leat , air a thogail le taigh no air a cheannach. Clò-bhualadh agus cuir seachad fuar airson 20 gu 30 mionaid.
- Bidh e a 'frithealadh 6 (mu 18 gu 24 ball-feòla mòra).
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Gus do bhileagan meatailt a dhèanamh uamhasach ann an meud, an cuideam air sgèile bìdh fhad 'sa tha thu a' cumadh orra.
- Meatballs Gluten-Free: An àite bhroganan aran, cleachd crùbanan aran tapioca no àite-cuirp aran coltach ri gluten.
- Ma tha thu ag iarraidh, fàg a-mach càise Parmesan.
Beachdan leughadair
- Na Bratagan-bìdh as Fheàrr leinn - Rinn mi na boinneagan seo an-diugh airson dinnear a-nochd. Thug an duine agam fear dhiubh a-mach às an t-siùsaidh dhachaigh airson a bhith a 'samplachadh ron dinnear. Cha b 'urrainn dha stad a chur air rabhhadh mu cho math' sa bha na pìosan-feòil agus an t-sauce a 'blasadh agus nach do dh' fheudar feitheamh gus barrachd ithe. Bha sampall agam agus dh'aontaich mi gu tur ris. Bha na bannan-feòil seo furasta a dhèanamh agus bha blas cho blasail aca. Tapadh leibh airson a bhith a 'co-roinn an reasair mhath seo. Bidh sinn a 'coimhead air adhart ris na tha a' fàgail. Tha fios agam gum bi mi gan dèanamh a-rithist fìor luath. ~ Bouboulina
- Is fheàrr le theaghlach - bha mi a 'dèanamh an reasain seo dìreach airson grunn mhìosan agus bha mo theaghlach ga h-iarraidh. Ach an uairsin fhuair mi a-mach gu robh mi a 'toirt alergian gluten dhomh, rud a bha a' ciallachadh nach b 'urrainn dhomh na mucan-aran no an siùsag Eadailteach a chleachdadh. Dh 'atharraich mi suas e le mucan-arain tapioca agus bidh mi a' ràith mo mhuc-mhara. Dìreach cho math! LOVE an reasabaidh seo! ~ NiaMalek
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Bratan-cearc Barbecue
- Bratan-feòil às an Tuirc le Baked le Càise Parmesan
- Bùird-feòil milc agus tearc
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 202 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 121 mg |
| Sòidiam | 443 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 17 g |