Is e teas mòr, cruaidh do ghriill an àrainneachd choileanta airson a h-uile seòrsa de bhiadh ullachadh, nam measg nachos. Dh'fhaoidte gum bi e neònach grill a chleachdadh an àite microwave no stòbha airson an ùis seo, ach tha na toraidhean brèagha. Dìreach dèan cinnteach gu bheil thu a 'cleachdadh pan sàbhailte-grill gus an rud as fheàrr a bh' agad riamh a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 3-4 dusan sgioban tortilla mòra
- 2 chupa càise jack Monterey, gràtaichte
- 1/3 cupan
- bacon , frithidh agus crumbled
- 1 dearg meadhanach
- oisean, air a ghearradh
- 4 chilies jalapeno, air an gearradh
Mar a nì thu e
- Preheat grill gu teas teann.
- Cuir sgioban air dòigh ann am pannal grinn rèidh. Còmhdach le stuthan eile.
- Cuir air grill agus cuir an grill dheth. Leig le còcaireachd airson mu 5 gu 10 mionaidean no gus am bi càise air a leaghadh. Cùm sùil mhòr air gus dèanamh cinnteach gu bheil an càise a 'leaghadh gun losgadh.
- Thoir air falbh bhon chrann agus seirbhis a-mach sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1312 |
| Gu lèir Fat | 66 g |
| Sàmhchair saill | 19 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 63 mg |
| Sòidiam | 1,162 mg |
| Gualaisg | 154 g |
| Fiber nàdarra | 15 g |
| Protein | 34 g |