Tha an macaroni aon-mhis seo agus casserole cearc na lùb gus a rèiteachadh le cearc bruich, balgan-buachair ùir, agus càise sguabaidh. Is e casserole pasta brèagha a th 'ann, freagarrach airson biadh teaghlaich sam bith.
Thoir fa-near na glasraich atharrachadh. Thuirt aon leughadair gun do shiubhail i spionag agus leacan-bìdh leis a 'bhalgan-buachair le toraidhean sàr-mhath. No cuir pònaichean uaine biorach no measgachadh lusan measgaichte a-steach airson na peas.
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa macaroni a 'mhullach
- 4 1/2 lota-bhùird de ìm,
- roinnte
- 8 unsa balgan-buachair ùra air an gearradh
- 2 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 2 1/4 cupan bainne
- 1/8 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 teaspoon salainn
- 2 cupan de Cheddar meadhanach neo Cheddar Jack, air an roinn
- 2 cupan cearc bruichichte
- 1 cupan de phògan reòta, a 'leantainn stiùiridhean pacaid
- 1 bòrd-bhùird air peirsil ùr gearraichte
- 1 cupa
- aran, bog
Mar a nì thu e
- Cook macaroni ann an uisge saillte a ghoil às dèidh treòrachadh pasgan; draghadh ann an còmhnard agus a losgadh fo uisge ruith teth.
- Èibhinn teas gu 350 F (177 C / Gas 4). Dèan greim air biadh bèice 2 1 / 2- gu 3-quart.
- Ann an saspan mòr no panran saute, leit 1 bothain bùird de ìm. Cuir balgan-buachair a-steach agus bruich, stir, gus am bi buachair-buachair donn. Thoir air falbh am balgan-buachair gu plàta agus cuir air falbh.
- Cuir 2 rùm-bùird de ìm a-steach don aon bhalla agus teas thairis air teas meadhan. Stuth anns a 'mhin gus a rèiteachadh. Cook a 'gluasad, airson 1 mionaid, agus an uairsin cuiridh e air adhart am bainne mean air mhean. Cuir piobar agus salann a-steach; còcaireachd, a 'gluasad, gus an tèid a thiormachadh.
- Cuir na balgan-buachair air ais chun an t-sauce còmhla ri 1 1/2 cupan de chàise sgoltadh. Cruthaich an parsley, cearc, peas, agus macaroni air an drèanadh. Cruthaich gu measgachadh.
- Spoon bidh am macaroni a 'measgachadh ann am biadh bèicearachd 2 1/2 cuart. Top leis a 'chupan 1/2 de chàise sguabadh air fhàgail.
- Molaich an 1 1/2 lobh-bhualadh de ìm a tha air fhàgail agus thoir air falbh leis a 'bhroilleach. Crùbagan aodach aran thar bàrr a 'chasaille.
- Brèicear airson 25 mionaid, gus am bi an lobhta aotrom donn agus gu bheil an lìonadh gu h-obann timcheall air na h-oirean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 712 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 19 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 143 mg |
| Sòidiam | 806 mg |
| Gualaisg | 45 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 43 g |