Mar a Chogas tu Spaghetti Squash anns na microwave

1. Le sgian mòr, fìor biorach, bidh e gu faiceallach a ' gearradh a' chrìch bho spaghetti squash.
2. Seas an squash suas air a 'cheann còmhnard agus slaod e e ann an leth faid. Bidh seo nas fhasa na an ceann nas duilghe.
3. Le spàin, cuir a-mach na sìol agus a 'sgrìobadh a-mach sgàileanan sgaoilte.
4. Cuir na leth, cuir na taobhan sìos, ann am biadh bèice microwave-safe.
5. Cuir mu 1 òirleach de uisge ris a 'mhias.
6. Microwave air làn chumhachd airson 8 gu 12 mionaidean, a rèir meud an squash agus an àmhainn microwave agad. Bha mo squash beag agus thug e 10 mionaidean.

1. Deuchainn an squash le forc. Bu chòir dha a bhith tairgse gu leòr gus an craiceann a thionndadh le glè bheag de dh 'fhuasgladh.
2. Thoir air falbh am biadh-fuine bhon àmhainn microwave, dragh, agus thoir air falbh na leth-sheallaidhean.
3. Le pòrc, sgioblaich gu socair na h-ionadan aig na leth-bheachdan gus na sreathan squash a dhìon.
4. Dèan frithealadh air a 'bhad no cuiribh an spaghetti air adhart agus blàths nas fhaide air adhart.

Feuch an squash an teas, a thilgeil le ìm agus salann agus piobar, gus blas a chur air. No, feuch a sheòladh le sàsa pasta stèidhichte air tomato no sanas Alfredo .

Bheir squash beag timcheall air 2 gu 2 1/2 cupan, gu leòr airson 4 seirbheis.

Reasabaidhean le Spaghetti Squash

Spaghetti Squash le Càise Parmesan agus Basil

Casserole Spaghetti Squash le feòil-bìdh agus sailleadh tomato

Squash samhraidh "Pasta" le Garlic agus Basil