Spoonbread bho dheas le Polenta no Grits

Tha an t-aran spàin seo air a dhèanamh le polenta garbh no gritan anns a 'bhrat coitcheann. Tha e nas coltaiche ri seabhag no soufflé ann an cunbhalachd na coirce làitheil, agus tha e a 'dèanamh taobh sgiobalta le prìomh mhias sam bith. Bhiodh e cuideachd a 'dèanamh àite blasta airson greisichean bracaist .

Feuch an tèid aran spàin a theth às an àmhainn le ìm a tha air a leaghadh no bog. Tha seo na àite iongantach airson buntàta no ris. Ma tha thu a 'frithealadh le ham, bàrr le càise Cheddar a tha gu math mì-mhodhail cho luath sa thig e a-mach às an àmhainn.

Faic cuideachd
Polenta Baked Le Càise Parmesan

Na dh'fheumas tu

• 1 cupan coirce geal no buidhe
• 1/4 cupan polenta no grits
• 2 3/4 cupan uisge
• 1/4 cupan ìm, air a ghlèidheadh ​​no a leaghadh
• 1 cupa
• leth-gu-leth, uachdar aotrom, no bainne iomlan
• 1 sgàith-lòchran salann
• 3 uighean mòra, dealaichte

Mar a nì thu e

1. Ann an siospan meadhain thairis air teas ìseal, cuir an crann-coise, greuman agus uisge còmhla. Coimhead gu slaodach, a 'gluasad gu tric, gus am bi am measgachadh tiugh agus rèidh, mu 25 mionaid.
2. An t-àmhainn a fhrithealadh gu 375 F. Thoir a-steach biadh no pane bèicearachd ceàrnagach de 8 òirlich.
3. Le measgachadh dealain, bualadh an ìm, leth-gu leth, uachdar, no bainne, agus salainn.
4. Gabh na buinn-uighean ann am bobhla beag agus an uairsin cuir a-steach don mheasgachadh bathair cornmeal.
5. Le luchd-bualaidh glan, bualadh air na gealaich uighean gus am bi stùcan bog; pasgadh a-steach don mheasgachadh coirce.

1. Brùth am batter a-steach don phacaidh bèice ullachadh. Bèiceadh airson timcheall air 30 gu 35 mionaidean, gus am bi am mullach air a bhuthadh suas agus dìreach le dath aotrom.
2. Dèan seirbheis sa bhad le ìm. Bidh an spoonbread a 'sgoltadh air seasamh, ach chan eil e cho bòidheach!

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	192
Gu lèir Fat	12 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	139 mg
Sòidiam	360 mg
Gualaisg	14 g
Fiber nàdarra	1 g
Protein	6 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).