Tha glaodhaidhean Watermelon beagan eadar-dhealaichte bho ghlùinean measan eile seach gu bheil susbaint uisge fìor àrd aig watermelon. Mura h-eil thu eòlach air mar a nì thu glainne watermelon ann an dòigh cheart, faodaidh seo a bhith mar thoradh air rèiteachadh uisgeach le blas beag.
Mar a nì thu Glainneag Watermelon: Stiùireadh Ullachaidh
Gus casg a chur air trioblaid rèidhidh uisgeach, bidh sinn a 'reothadh an uisge-beatha airson an reasabaidh seo. Dh'fhaodadh tu an rèidhidh seo a dhèanamh le watermelon ùr agus deigh a chaidh a mhilleadh an àite sin, ach bidh cunbhalachd coltach ri sùgh aige, chan eil e coltach ri uidheam a tha coltach ris a 'ghaoisid, agus is fheàrr leis a' mhòr-chuid de dhaoine.
Nuair a bhios tu a 'taghadh do watermelon, coimhead airson caochladh sìol gus am bi do bheatha nas fhasa. Mura faigh thu lorg air watermelon gun sìol, gabh an ùine gus na sìol a thoirt air falbh mus reothadh thu na measan. Aon uair 's gu bheil thu a' tòiseachadh le bhith a 'gearradh an t-watermelon agad, cuir às leis a' chladhach gu h-iomlan agus gearradh an fheòil gu cnapan beaga - na pìosan beaga nas fhasa, is e nas fhasa an rèiteag watermelon seo a mheasgachadh.
Freiceadan glainne ann an glainneachan fuarach . Airson garnish, cuir beagan pìosan de watermelon taobh ri taobh nuair a bhios tu a 'gearradh do watermelon. Cuiridh sreathan de mint ùr ri mòran de uaine uaine nuair a bhios tu deiseil airson frithealadh.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan watermelon gun sìol (reòta, air a ghearradh ann an cnapan 1/2-òirleach)
- 1 cupan bainne (no almain bainne, bainne soith, bainne gu lèir)
- 1/2 cupan iogurt vanilla
- 3 spùran-bhùird sorpup maple
- Roghainneil: 2 mint sprig airson garnish
- Roghainneil: 2 pìosan beaga de watermelon ùr airson garnish
Mar a nì thu e
- Gearr watermelon ann an cruachan beaga. Dèan cinnteach gu bheil cnapan watermelon cothromach beag - timcheall air 1/2 òirleach gus pìosan cruaidh a dhèanamh nas fhasa a chumadh ris an rèidhte.
- Lìon bileag bhriosgaidean le pàipear teas. Cuir watermelon gearraichte air an duilleag bhriosgaid, a 'fàgail àite eadar na pìosan. Còmhdach le còmhdach plastaig.
- Reus 1 uair a thìde. No ma tha thu a 'deasachadh an watermelon ro làimh airson rèiteagan nas fhaide air adhart san t-seachdain, gluais gu poca stòraidh plastaig agus reothadh gus am bi thu deiseil airson a chleachdadh.
- Cuir comharran watermelon reòta ann am Bitender Vita-Mix (coimeas a dhèanamh eadar prìsean) no inneal cunbhalach.
- Top le bainne, iogart, an uair sin syrup maple. Dèan ceangal gu rèidh.
- Freiceadan glainne watermelon sa bhad, a 'cleachdadh glainneachan fuarach. Garnish le pìos de watermelon agus mint ùr, ma tha thu ag iarraidh.
Tip Tip Glanadh: cuir a-mach gu luath an t-inneal salach agad as fheàrr as urrainn dhut an faucet a chleachdadh. An uair sin lìonaibh am bogsa-ciùil air leth-slighe le uisge teth agus beagan siabann dias. Thoir air ais am baga-bogair chun a 'bhunait agus thoir e air falbh e airson 20 diogan. Gluais gu domhainn le uisge agus tha thu deiseil.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 938 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 109 mg |
| Gualaisg | 217 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 21 g |