A 'lorg reasabaidhean tofu furasta? Seo liosta iomlan de reasabaidhean tofu .
Tha na geòlagan feganagach beag seogan air am bogadh ann an salann milis agus spìosrach airson biadh iongantach. Ma tha thu ag iarraidh tofu bakte no barbecue tofu , feuch ris an ribe tofu seo a tha furasta a dhèanamh milis agus spìosraichte.
Na dh'fheumas tu
- 1 phrìomh bhuidheann no companaidh tofu a bharrachd, ciùbach
- 3 lòchrain sois saighe
- 3 slat-supup maple
- 3 sàbannan saise barbecue
- 2 cuibhleach cuibhleach
- Bidh 2 app sìl a 'suidhe nan fìon-lios
- 2 searbh teas
Mar a nì thu e
An toiseach, ullaich do thofu. Coltach ris a 'mhòr-chuid de reasabaidhean vegan tofu, blasdaichidh an tè seo as fheàrr ma chuireas tu an tofu an toiseach. Carson? Tha Tofu coltach ri spong - an t-uisge as motha a chuireas tu a-mach às, is e am marinade nas bòidhche a th 'ann! Chan eil mi cinnteach ciamar a phutas tu tofu? Faic an stiùireadh ceum air cheum furasta: Mar a chuireas tu tofu air.
Ann am biadh-bèicearachd, cuir a h-uile h-inneal còmhla agus cuir tofu, a 'còmhdach gu math. Marinate co-dhiù aon uair a thìde.
Bèiceadh aig 375 gun do thuit e airson 35 mionaid, a 'tilgeil uaireannan gu bhith a' còcaireachd tofu gu cothromach.
Faic cuideachd: Barrachd reasabaidhean tofu air am biadhadh gu furasta
Barrachd reasabaidhean glasraich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 187 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 989 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 13 g |