01 de 06
Tòisich le Leukan Ùra no Greens
Leitg Dearg Leaf. Molly Watson Ge bith co-dhiù a tha fèilltean earraich ort bho fhàsach sònraichte, tha thu air fàs air do shùilean-uinneig, no uainean geamhraidh cruaidh mar kale no grerd grearc, a 'tòiseachadh le leabhranan ùra no greens nuair a ghabhas sin dèanamh. Tha an dòigh seo a leanas ag obair airson lettug ceann no lettug pòcaidh no leam.
Faodar duilleagan nas lugha fhàgail a-mach, agus faodar gormaichean cridhe leithid cairt na h-Eilbheis no Dino kale airson a bhith air am bruich gu lèir a bhith air an losgadh. Ach bidh a 'mhòr-chuid de ghlainne nas fhasa a làimhseachadh, a chòcaireachd, agus ithe ma thèid a bhriseadh sìos. Crìonadh, an àite a bhith a 'gintinn, uainean gus nach bi iad a' briseadh agus a 'cumail an cuid uidheamachd. Ged a tha greim air leth stiff coltach ri collards agus kale agus a bhith air an gearradh an àite a bhith air an gearradh le droch bhuaidh.
02 de 06
Swish Greens ann an uisge fìor-uisge
Leigheas Nigheadaireachd. Molly Watson Lìon bobhla mòr no sinc glan le uisge fionnar gu leòr. Cuir ris an leitis no na greens agus cuir iad timcheall orra gus dirt sam bith a dhìon agus a thoirt air falbh. Bidh dirt agus sprùilleach a 'dol fodha gu bonn agus bidh na greens a' seòladh gu h-àrd os cionn na h-uile rud.
03 de 06
No cleachd Spinner Salad
Leigheas Nigheadaireachd Ann an Spinner. Molly Watson Ma tha sinnsear salad agad, fios agad gu bheil e ag obair airson barrachd air tiormachadh! Cleachd e airson an earrann nighe cuideachd. Cuir na lettuich no na glasan ann am bobhla an sneachdaiche salad - leig seachad earrann an t-sgoltaiche!
04 de 06
Lift Lettuce A-mach à Uisge & Dry
Leugan a 'Giùlain às Uisge. Molly Watson Cuir an lettug no na glasaichean suas is a-mach às an uisge, a 'fàgail an dirt agus an sprùilleach air a chùlaibh, agus cuir a-steach crann-sneachda no air tuaghan cidsin glan no sreathan de thàileagan pàipeir. Nam biodh tu a 'cleachdadh sneachdaiche salad, dìreach cuir a-steach an cuir a-steach an t-sgoltag. A-mach air an làimh eile, tog an leit a-mach mar a chithear san dealbh, ga chur air tuàllan pàipear glan no a-steach gu còmhdach glan.
Nòta: Na dòrtadh an uisge agus a 'leaghadh a-steach do chòmhdach còmhla , bidh an salachar a tha air a dhol fodha gu bonn an uisge a' dol air ais air na greens a-rithist.
Cuir an leit a thiormachadh ann an slat-snìomhadair salad no cuir thu a-mach thugailean no cuir air a-steach e ann am pàipearan pàipeir gus na duilleagan a thiormachadh cho domhainn 'sa ghabhas. Cleachd an fheusg ghlan ann an salad, còcaraich, no faic an ath cheum airson leitichean glaine a stòradh.
05 de 06
Leataig Lìog air Tuidhnichean Glan
Leugan a thiormachadh. Molly Watson Gus an lettug no na glasaichean a stòradh: Leag grunn shreathan de thuàlagan pàipeir no tuinnleag cidsin glan air uachdar obrach glan. Leudachadh an leit no na greens gu h-àrd air a 'mhullach. Tha mi a 'lorg fad 2 sgrìobag pàipeir mòr no 3 no aon thalamh mòr mhias ag obair gu math airson ceann mòr letuis no buidheann de ghlainne.
06 de 06
Roll Leugas a-steach ann an cuibhreannan de thuileagan glan
Leatas rollaidh a thiormachadh agus a 'stòradh. Molly Watson Rol na toallan leis a 'leitisg annta. Bidh na searbhagan a 'gabhail a-steach taiseachd a tha air fhàgail, a chumas an leitis bho bhith a' fàs, agus cuideachd a 'cumail àrainneachd beagan beagan fliuch gus an cumail bho bhith a' tiormachadh. Bidh an punch aon-dhà sin gan cuideachadh a 'mairsinn fada nas fhaide na leitg air a stòradh ann an dòighean eile.
Stèidhich an lettug a tha ceangailte le tuathag no greens ann am baga plastaig agus sgillinn glan. Mairidh bainne a tha air a stòradh mar seo grunn làithean nas fhaide na greinean neo-ghlan no neo-rollach.