Is e seo reasabaidh mòr-bhrònach sùbhrach agus glas-bhreac furasta a tha seo. Bidh na sùbhrain agus na gorman-mara air an cladhach thairis air siùrb sùbh-craoibhe agus iogart no uachdar làn-bhuidhe air na dearcan.
Tha an dìleab dearg, geal agus gorm a ' ciallachadh gu bheil e foirfe airson 4mh an t-Iuchar no co-chruinneachadh no cruinneachadh sam bith den t-samhradh. Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson barrachd bheachdan seirbheis.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan de shùbhan-dè ùr
- 1 gu 2 cupan gorman
- 2 gu 3 lòchran-bùird air siùcar grànte, no airson blas, roghainn
- 4 gu 6 seallagan beaga sùbh-craoibh no sherbet-dearcan-fraoich
- 1 gu 1 1/2 cupan de iogart le blas, vanilla no lemon, no air an toirt gu mullach (air a sgrios)
- Roghainneil: duilleagan mint
Mar a nì thu e
- Nigheanan nighe; caoraich agus sgoltadh na sùbhragan. Cuir na h-aran gu lèir ann am bobhla agus cuir 2 gu 3 lobhaichean-bhùird de shiùcair grunndach. Leig leam seasamh airson timcheall air 20 mionaid.
- Cuir sherbet a-steach do mhias milsein, snìomhadair bhratach, no diosg no glainne coltach. Spoon timcheall air 1/3 cupan de shùbhrain agus beagan lòin-bhùird de ghualan-gorm air an t-sherbet, agus an uairsin mullach le beagan lòin-bùird de iogurt no a 'sgrìobadh leap.
- Dèan aithris a-rithist leis an sherbet, dearcan, agus mullach airson 4 a 6 seirbhisean a dhèanamh. Garnish le sprig de mint ma tha thu ag iarraidh.
- Is e milis furasta agus brèagha a tha seo airson 4mh an t-Iuchar no samhradh sam bith còmhla!
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir smeògan dearg no mealagan dubha ris a 'mheasgachadh.
- Top an iogart no air a phutadh le cnapanan cruaidh, peantailean no briosgaidean banca.
- Bàrr na mheasan le sauce custard vanilla an àite iogurt, no cleachd siud lemon .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 293 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 501 mg |
| Gualaisg | 55 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 7 g |