Tha a 'mhuc-mhara a th' air a tharraing cho furasta agus cho furasta a bhith ag ullachadh agus a 'còcaireachd anns a' chucair mhall. Feuch an cuir thu a 'mhuc-mhara air a bhroilleach le slaw, pickles, agus anau barbecue a bharrachd.
Reasabaidhean co-cheangailte
Muc-mhara air a thionndadh, Stoidhle Carolina a Tuath
Beannachdan Muc-mhara furasta Barbecue
Na dh'fheumas tu
- 1 gualainn feòil ròstadh
- 1 gu 2 lòchran-bùird lobhadh grill (steak, burger, no cearc spìosrach)
- 2 limes (sùghte, no mu 1/4 cupan sùgh ùghlan)
- 2 oiseanan meadhanach (sgapte)
- 1 cliogaid piobar (uaine, sìol, gearraichte gu cruaidh)
- 2 gu 3 cupan sauce barbecue (no airson blas)
Mar a nì thu e
- Cuir mu leth de na h-uinneanan anns a 'chucair mhall. Cuir na muicean ròst air na h-oisean agus a 'crathadh gu fialaidh le sgoltadh cuil. Bàrr leis na h-uinneanan agus na pepagan a tha air fhàgail agus sèididh leis an t-aol.
- Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 6 uair a thìde.
- Thoir air falbh an ròst agus na glasraich agus an sgoltadh. Cuir às do shùgh agus tillidh iad am muiceann a th 'air a mhilleadh chun a' chogaidh slaodach. Cuir salann barbecue, còmhdach, agus bruich air LOW airson timcheall air 1 uair a thìde.
- Freiceadan air bunan tòsta le coleslaw agus pickles.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 261 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sòidiam | 970 mg |
| Gualaisg | 32 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 14 g |