Tlachd a ghabhail anns na pancagan maorach seo aig àm sam bith den bhliadhna le gormairean ùra no reòta. Bidh na h-uighean-dubha air am peacadh a 'toirt seachad èadhar agus solas a bharrachd, agus mar sin bidh iad a' tionndadh a-mach flùbach gach turas.
Feuch an seirbheisich iad le syrup maple no siùra ùr-bhàn . Faic na molaidhean agus na h-atharrachaidhean airson cuid de bheachdan ionadachaidh agus ciamar a nì iad creachagan buidhe blueberry.
Na dh'fheumas tu
- 2 uighean (dealaichte)
- 1 1/2 cupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 2 1/4 cuibhreannan pùdar bèice
- 3 bùird-siùcair
- 3/4 teaspoon salainn
- 1 cupan bainne
- 3 lòin-bhùird (ìm)
- 1 cupan gorm-ghorm (ùr no reòthte, air an sgrios)
Mar a nì thu e
- Ann am bobhla beag, bhuail cuibhlichean uighean gus an seasadh tu; air a chuir air leth.
- Ann am bobhla air leth, cuir còmhla flùr, pùdar bèicearachd, siùcair agus salainn.
- Peataichean ugh a bhualadh ann am bogha measgachadh meadhanach; cuir bainne agus ìm leaghte.
- Cruthaich measgachadh ugh a-steach do thoraidhean tioram; measgachadh gus am bi am batter rèidh agus gluasad ann an blueberries. Fill a-steach ann an glainneagan uibhe.
- Còcaich na pancagan air griddle teth air aon taobh gus am bi an t-oir a 'coimhead tioram agus gu h-ealanta agus gu bheil a' bhonn dona.
- Dèan sgoltadh air an pancake agus bruich an taobh eile gus a bhith gu math donn.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Pancakes Chip Chocolate - Cuir a-steach na gorman-gorm le sgiathan teoclaid no sgiobagan seoclaid.
- Pancakes Tipfee Chip - Cuir na cuirmean gorm air ais le Bratan Tofaidh Seoclaid Milk.
- Pancakes Warmil Wark - Cuir leth-àite a 'bhainne le blàthaich, cuir sìos am pùdar bèice gu 1 1/2 lòchrain, agus cuir 1/2 teaspoon de shoda bèice.
- Pancakes Blueberryberry - Cuir 2 lios-lusan de lemon sèidte air a ghràdh agus cuir an àite 1 lòchran-bùird den bhainne le 1 bòrd-bùird de sùgh ùr lemon.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 242 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 97 mg |
| Sòidiam | 490 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 7 g |