Tha an salsa blasach seo blasach a 'toirt a-steach peitseagan, tomato, uinneag uaine, cliobag dearg, sùgh aoil, agus sochairean, còmhla ri siùcair no mil ma tha thu a' còrdadh ris an t-salsa agad nas binne. Feuch an salsa seo blasail le cearc, èisg no criomagan feòil grilled.
Na dh'fheumas tu
- 2 chupa air an cur ann am peitseagan sgapte
- 1 cupan tomated tomato
- 1/2 cupan air a sgeadachadh gu h-àlainn
- 1/4 cupan piobar-gorm dearg
- 2 lòch-bhùird sògh aol, mu 1 meall aoil
- 1 gu 2 cuibhreannan a tha gu math tearc no sìmplidh, no blasad
- 1 bòrd-bhùird air cilantro ùr, no airson blas
- Dash ginger
- Pùdar dash garlic
- 1 bòrd-bhùird air sùgh orains no pineapple, roghainneil
- Dash piobar dubh ùr
- Siùcar no mil, ma tha thu ag iarraidh, blasad
Mar a nì thu e
- Cuir a h-uile stuth salsa, a 'blasad agus a' cur siùcar no mil ma tha thu ag iarraidh an salsa beagan nas miosa. Tha e an urra ri binneas nam peitseagan.
- Faodar cuid de mango gearraichte a chleachdadh còmhla ri peitseagan sa chuidhle seo.
- Leig leam seasamh airson 45 mionaidean no fuasgladh a dhèanamh airson beagan uairean a thìde mus bi thu a 'frithealadh.
- Freiceadan le iasg grilled, cearc no feòil.
A 'dèanamh gu leòr airson 4 gu 6.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 35 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 5 mg |
| Gualaisg | 9 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 1 g |