Anns an reasabaidh seo, tha piorran Àisianach làn de mil agus de chinnidhean Sìonach agus air an toirt gu sgiobalta. Mura h-eil piorran Àisianach ri fhaighinn, faodar pearsan Bartlett a chleachdadh an àite sin. Is e jujubes a chanar ris na cinn-latha dearga Sìneach (a tha a 'bruidhinn gu cruaidh, chan eil ceann-latha idir idir). Bidh an blas milis gan dèanamh mar thàthchuid mhòr ann an sìol-mhògan Sìn agus cròineagan Sìneach, agus ann am biadh le smùid . Mura h-eil e ri fhaighinn, faodar cinn-latha cunbhalach no reasanan a chleachdadh an àite sin. Gu dearbh, faodaidh tu cuideachd am fàgail a-mach gu lèir agus dìreach gun smèid iad na pian le mil.
Na dh'fheumas tu
- 2 peal à Àisia
- 4 cuibhreannan meala
- 2 cinn-latha Sìneach tioram (air a ghleidheadh ann an uisge fuar, slit, agus na cnuic air falbh)
- Roghainneil: sùgh lemon (airson brusgadh air na pèirean gus casg a chur air a bhith a 'toirt air falbh)
Mar a nì thu e
1. Nigh na piorran agus dèan tioram le tuàllan pàipeir. Gearr am mullach far na pèic agus cuir an taobh a-staigh (bidh iad sin mar a 'chlòimh). Thoir às a 'chridhe. Ma tha thu ag iarraidh, gearraich sìos slat beag aig a 'bhonn gus am bi am pear a' seasamh dìreach nuair a tha thu a 'siubhal. (Nota: A rèir dè an seòrsa uidheamachd smùid a tha thu a 'cleachdadh, faodaidh gum bi e doirbh a bhith a' seasamh na pèise gu h-àrd agus a 'còmhdach airson a bhith a' smùideadh. Anns a 'chùis sin, slaod na pearsan fad na h-ùine, cridhe, agus spàin an mil agus cuir an ceann-là anns an truagh sa mheadhan.)
2.
Lòin 2 cuibhreannan meala a-steach do gach pear. Cuir 1 ceann Sìneach ris. Cuir am mullach air ais air a 'phiorc. Brus a chur air an sùim lemonag os cionn craiceann a 'phiorra ma tha thu a' cleachdadh.
3. Stèidhich bàta-smùid, no cuir crann airson a bhith a 'siubhal am broinn poit dhomhainn. Cuir na pioran air plèana agus air a 'chòmhdach, air a chòmhdach, airson 30 mionaid, no gus am bi na pèirean taitneach. Cùm blàth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 408 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 4 mg |
| Gualaisg | 109 g |
| Fiber nàdarra | 14 g |
| Protein | 3 g |