Tha na clagagan seo air an gràladh agus air an còmhdach ann an sàs mhòr, a 'toirt dhut piobar foirfe airson taobh plais, lobhta no tàthchuid.
Na dh'fheumas tu
- 2 piopan mòra de chlaige dearg, cuartachadh
- 2 sgioban clag uaine mòra, cuartachadh
- 1/4 cupa (60 mL) fìonag fìon dearg
- 2 spùlan-bhùird (30 mL) cearcall dearg
- 1 bòrd-bhùird (15 mL) mustaird Dijon
- 4 clachan garlic, biorach
- Pepper gu blas
Mar a nì thu e
1. Preheat grill. Ann am bobhla bheag, cuir an mustard, an oinniún, a 'ghealach agus a' phiop còmhla. Cuir criogagan air a 'chliath agus bruich le measgachadh mustaird. Còcaich gus an tèid e gu h-aotrom, ach an uairsin tionndaidh. Brus air an taobh eile agus bruich gus am bi thu donn, ach gun a losgadh. Bu chòir dha paipearan a bhith beagan bog.
2. Freasraich teth no fuar le marinade a tha air fhàgail.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 79 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 53 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |