Tha am pògan còcaire furasta agus an siùsag làn blas, agus tha e furasta air a 'bhuidseat. Mas fheàrr leibh blas saor feòil, fàg a-mach an siùsag agus cleachd pònairean a bh 'air a bhruich le glasraich an àite meòcain is pòna.
Bidh pineapple a 'cur barrachd uidheamachd agus blas ris na beansan sin, còmhla ri sauce barbecue agus seusanan eile. Feuch an cùn thu na pònaichean ciùin furasta slaodach le briosgaidean arbhair no briosgaidean teatha airson biadh teaghlaich furasta agus furasta a bhuidseat.
Na dh'fheumas tu
- 1 gu 2 not de shusag chearc no siùsag a th 'air a smocadh gu tur
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1/3 cupan cupa
- 1/4 cupan sauce barbecue
- 3 bùithtean-siùcair donn
- 1 teaspoon de phìobair Chili
- 1 teaspoon salainn
- 1/2 cuibhreon piobar
- Bha 2 spùlan-bhùird air an dèanamh le mustard
- Faodaidh 1 mòr (28 unsa) porc agus beans
- Faodaidh 1 (timcheall air 16 unsa) beans dearg beaga no pònaichean dubha, air an drèanadh, a losgadh
- Faodaidh 1 (timcheall air 16 unsa) beans pinto no ceann a tuath, drèanadh, losgadh
- 1 can (8 unsa) pineapple briste, neo-fhillte, roghainneil
Mar a nì thu e
- Gearr na sausagan gu pìosan 1-òirleach no fàg gu h-iomlan. Cuir a-steach do chucair slaodach anns na h-àiteachan. Cuir na oinnsean gearraichte ris na h-isbeanan.
- Ann am bobhla mòr, cuir a 'charaid, an t-sauce barbecue, siùcar donn, pigear chili, salann, piobar, agus mustard còmhla. Measgachadh gu math. Cuir na pònaichean air an t-slat agus cuir iad gu co-mheasgachadh; stir am pineapple. Thoir an mheasgachadh thairis air na h-isbeanan agus na h-uinneanan agus measgachadh a chum measgachadh.
- Còmhdaich agus bruich air HIGH airson uair a thìde. Lùghdaich an teas gu luath agus bruich 3 gu 5 uairean a bharrachd.
- Freiceadan le barbecue no thairis air reis air a bruich le teas.
Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
- Cuir mu 1/2 cupa de chupag ruadh uaine uaine no dearg còmhla ris na oinnnean.
- Cuir 1/4 gu 1/2 teaspoon de phiobar cayenne no piobar jalapeno le gorm airson teas.
- Cleachd timcheall air 1 not de comobasa, gearradh ann am pìosan 1-òirleach no 2 òirleach.
- Meudaich no lùghdaich an siosag mar a dh 'fheumar, no fàg às.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Fònaichean Bakte agus Coilean Teth Le Briosgaidean Topping
Còcair Mhalla Dinnear buntàta is shiùsag
Cunnagan teann searbh ann an sauce barbecue
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 875 |
| Gu lèir Fat | 31 g |
| Sàmhchair saill | 11 g |
| Saill neo-shàthaichte | 13 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sòidiam | 820 mg |
| Gualaisg | 89 g |
| Fiber nàdarra | 22 g |
| Protein | 61 g |