Rèite Dinnear Còcair Mall

Glèidhteachas lùth agus cumaidh an taigh a 'fuarachadh le bhith a' cleachdadh a 'chocaidh slaodach an àite an àmhainn. Seo blas blasail aon-pot a bhios a 'còrdadh ris an teaghlach gu lèir. Feuch an cuir thu a 'bhuntàta seo agus an siùsag le salad a tha air a thilgeil no tomato ùr le slat, còmhla ri briosgaidean .

Chleachd mi siùsag spùclach sa bhocsa san dealbh, ach tha mi an-asgaidh gun cleachd thu an siùsag smùide as fheàrr leat. No cleachd siùsag ùr Eadailteach air a bhruich san ribe.

Na dh'fheumas tu

• 10 buntàta meadhanach (mu 3 not, air a sgoltadh mu 1/4 òirleach de thighead)
• 12 gu 16 unsagan siùsag a chaidh a smocadh (leithid siùsag apple cice no siùsag coltach ris, air a sgeadachadh)
• Roghainneil: 1 oinniún mòr (le dà leth agus sglèat)
• 2 canastair (mu 10 1/2 uns gach fear) uachdar de bhrot buntàta
• 3/4 cupan bainne air a bhogadh
• 1/4 teaspoon piobar
• 2 cupan de chàise Cheddar air a mhilleadh
• Paprika dash

Mar a nì thu e

1. Tilgeil a 'bhuntàta sgapte, an siosag is na h-uinneanan còmhla ann an còcaire slaodach 5 gu 7-ceathramh.
2. Ann am bobhla mòr, cuir an dà chanan brot, bainne, piobar agus càise còmhla.
3. Cuir am measgachadh an lugaidh gu socair dhan bhuntàta. Criogaid le paprika.
4. Còmhdaich agus bruich air LOW airson 6 gu 8 uairean a thìde, gus am bi am buntàta tairgse, a 'gluasad aon uair mu leth-rathad tron ​​àm còcaireachd.

A 'frithealadh 6.

Beachdan agus Ath-bheothachadh

• Cuir beagan piobar glas glic tearc ris a 'chasail còmhla ris a' ghunna.

• Cleachd canart uachdar de bhrot sgaraidh còmhla ri uachdar brot a 'bhuntàta no dèan an dish le dà chinn de uachdar de bhrot sgaraidh.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Siùdag Chucair Mall le Beans Barbecue Measgaichte

Còcaire Mall

Siùsaidean Cearcach Crockpot Le Buntàta is Cabas

Crockpot Apple Sèusag le Sàiseag Orain is Mustard

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	774
Gu lèir Fat	43 g
Sàmhchair saill	21 g
Saill neo-shàthaichte	14 g
Cholesterol	124 mg
Sòidiam	999 mg
Gualaisg	65 g
Fiber nàdarra	7 g
Protein	34 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).