Tha na prìneachan tortilla seo gu math measail, gu h-àraid airson aoigheachd saor-làithean. Dèan frithealadh le salsa, aodach feòir, uachdar searbh, guacamole, no cleachd na beachdan dip as fheàrr leat.
Tha an lìonadh airson na h-ath-nuadhachadh seo na mheasgachadh bunaiteach de chile agus càise, ach faodaidh e feuchainn ri beachdan eile a dhèanamh, mar feòil craoibh, ham mu thimcheall air a ghearradh, piobair dearg ròsta, msaa.
Na dh'fheumas tu
- 5 gu 6 tortillas flùr mòra
- 8 unsaichean
- caise uachdar (bogach)
- 8 unsa uachdar searbh
- 6 uinneanan uaine (air an gearradh)
- 4 unsa leacan uaine air an gearradh (drèanadh)
- 8 unsa càise cheddar (air a mhilleadh, mu 2 cupan)
- Dash salann (no airson blas)
- Dash piobar dubh ùr (no airson blas)
- Roghainneil: salsa, feansa feòir, uachdar searbh, guacamole, no feadhainn eile
Mar a nì thu e
- Thoir air tortillas aig teòthachd an t-seòmair.
- Cuir an càise uachdar agus uachdar searbh ann am bobhla measgachadh le measgaiche dealain gu h-ìseal gus an tèid a mheasgachadh gu math. Cuir ris na h-uinneanan uaine, na cnuimhean, agus càise cheddar. Buail dìreach gus an tèid a mheasgachadh. Dèan blas agus cuir salann agus piobar dubh, mar a dh 'fheumar.
- Dèan a 'mheasgachadh gu teann agus gu cothromach thar tortillas gu taobh a-staigh mu 1/4 òirleach de na h-oirean.
- Rachaibh gach fiolm air a lìonadh le tortilla agus cuir a-steach gach tortilla ann an còmhdach plastaig. Refrigerate airson co-dhiù 4 uairean a thìde no suas ri 24 uair a thìde.
- Dìreach mus dèan thu frithealadh, slaod gach pincheal tortilla ann an 1/2 gu 3/4 cuairtean òirleach agus cuir air dòigh ploc seirbheis. Thig na tortillas a thiormachadh ma tha iad air an sgaradh ro fhada ro làimh.
Feuch an seirbheisich leis an salsa as fheàrr leat no beagan bhuillean eadar-dhealaichte. Tha roghainn mhath ann airson a bhith a 'gleidheadh rangan , guacamole , agus uachdar.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 125 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 24 mg |
| Sòidiam | 202 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 5 g |