A 'coimhead airson dìnnear luath ach mothachail airson an teaghlaich a rèiteachadh air seachdainean trang seachdaineach? AGUS, nach eil thu airson an ùine a chaith thu a ghleidheadh sa chidsin a chosg, a 'dèanamh lios mòr feumaidh tu glanadh nas fhaide air adhart? Le dìreach ceithir stuth, agus mu dhà mhionaidean de dh'ullachadh, tha an reasag de chearc sìtheag furasta seo furasta a rèiteachadh agus a dhìochuimhneachadh gus biadh dìnnear fallain a thoirt do na clann a dh 'itheas iad.
Tha an cearc cuideachd air a sgoltadh gu math agus air a lìbhrigeadh le siùsa sùbagan a bharrachd ann an ceapaire, mar a chithear san dealbh seo. No ga thionndadh ann an salad cice, le aodach beòthalachd aotrom, agus is dòcha cuid de chnothan gearraichte leithid cnòthan-bruise no peansan, no cuid de fhìon-fìona le cuid de bhiastagan agus cuid de chraobhan-fraoich tiormaichte air an tilgeil a-steach.
Na dh'fheumas tu
- 6 brògan cearc gun chnàmh gun dad
- Bha cèis 1 (1 uns) a 'tiormachadh measgachadh brot oisean na Frainge
- Is urrainn do 1 (16-uns) an t-siùrgan lag-lus (faic Nòta)
- 1 cupan seadalad Catalina
Mar a nì thu e
- Preheat an àmhainn gu 350 F. Spiorad biadh bèice 9 x 13 le bhith a 'còcaireachd sprae.
- Cuir na brògan cearc ann am biadh-fuine. Crùbag measgachadh brot fionnaidh Frangach gu cothromach thar breacan clach.
- Ann am bobhla meadhain, cuir a-mach le siùra lagagan agus aodach salad. Toir thairis air na brògan cearc.
- Bèicear airson 45 mionaid no gus am bi cearc air a bruich.
Nòta:
Tha sauce cranberry air a dhèanamh de chraobhan-craiceann a tha air am bruich sìos le siùcair no seòrsa eile de mhìlsear.
Faodar na dearcagan a bhruich gus am bi iad a 'dèanamh pop, agus air an dèanamh ann an salann rèidh, no ann an cuid de shàilean tha na dearcan air an fàgail gu h-iomlan. Bidh an pectin nàdarra anns na dearcan a 'tiormachadh an t-sauce. Mar as trice bidh sinn a 'smaoineachadh mu dheidhinn Taing Thanks, an seo anns na SA, agus tha e cuideachd air a bhith a' frithealadh na Nollaige an seo agus san RA. Ach na dìochuimhneachadh mu dheidhinn sa chòrr den bhliadhna! Tha e math ann an glainneachan agus sàsaichean, agus ann an reasabaidhean mar an rèis-chearc mòr oidhche-seachdaine seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1273 |
| Gu lèir Fat | 70 g |
| Sàmhchair saill | 20 g |
| Saill neo-shàthaichte | 28 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sòidiam | 409 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 132 g |