Gu nàdarra tha carranan milis air an cur ri chèile le almoin, amaretto, agus leabhran de cinnamon. Mura h-eil uisge-beatha mearetto agad no nach urrainn dhut a chleachdadh, cuir an àite almond a-mach mar a chaidh a stiùireadh san ribe. Is e blas taobh sìmplidh is luath taobh a-staigh a tha seo.
Na dh'fheumas tu
- 1/4 cupan almonds slivered
- 1 nota de churanan ùra, air an criomag agus air an sgapadh
- 1/2 bata (4 clàranan) ìm
- 1/4 cupan
- Lùth-uisge amaretto (dh'fhaoidte gun toir e 1 teaspoon de almond)
- 1/8 teaspoon talmhainn
- cinnamon
- Salt agus geal
- piobar gu blas
Mar a nì thu e
- Bidh deoch làidir air a bhualadh ann an sgàilean tioram gus an tòisich e gu bhith aotrom gu donn is fàileadh. Suidhich taobh.
- Slaod na carraidean ann an cumaidhean coin 1/8-òirlich-tiugh.
- Cuir carranan ann an siospan trom leis an ìm agus cuiridh iad a-steach gu socair mu 3 mionaidean, a 'gluasad uaireannan.
- Cuir ris an amaretto, cinnamon, piobar.
- Cum ort a 'suathadh gus am bi curran dìreach tairgse ach gun a bhith air a chonnachadh. Stuth ann an almoin teòmach agus frithealadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 169 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 54 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 3 g |