Seo reasabaidh bhunaiteach is luath airson casserole pasta le h-àmhainn le glasraich le dìreach ceithir stuth a tha furasta a chumail ri làimh (a bharrachd air salainn agus piobar!). Is e seo an t-susbaint pasta casserole dìreach na nithean bunaiteach, gus am faigh thu a-steach don àmhainn gu luath, no, pearsanachadh e leis a h-uile càil a tha agad. Tha na h-atharrachaidhean neo-chrìochnach.
Beagan mholaidhean: cleachd salann marinara agus basil ùr, feuch measgachadh de Mozzarella agus Parmesan, cuir crùbanagan aran, no, airson pasta bàn a tha nas bog, cuir a-steach aon ugh a th 'air a bhualadh gu math. Dh'fhaodadh pacaid de bheathaichean reòta mheasgaichte a bhith air a chur ris gus am bi am pasta bàn seo furasta agus furasta a dhèanamh nas motha. Tlachd a ghabhail - tha e mì-thoilichte!
Dè a bu chòir dhut a dhèanamh leis an ùine a bharrachd a bhios agad ri làimh le bhith ag ullachadh dìnnear cho sìmplidh agus cho furasta ris a 'chamara seo pasta bànte àmhainn? Dèan salad ùr uaine fhad 'sa tha do pasgan a' còcaireachd a 'còcaireachd, no feuch ri ròp sìmplidh sìmplidh cruithneachd a dhèanamh . Carson nach biodh?
Gluais sìos airson barrachd reasabaidhean pasta baked gun fheus gus feuchainn.
Na dh'fheumas tu
- 1 pasta pasgan 16-unsa (cleachd peann, rigatoni, ziti no sligean meadhain)
- 1 càise ricotta contain 15-ounce
- 1/2 cupa. Tòimhseachain Eadailteach
- Salt agus piobar, airson blas
- 1 salann marinara 1 jar-ounce jar
- 3/4 de chàise le cupan Mozzarella
Mar a nì thu e
- Cook ziti no penne pasta a rèir stiùireadh pasgan, agus an sin dragh gu math. Suidhich taobh.
- Ann am bobhla mòr, cuir còmhla càise ricotta, rèiteachadh Eadailteach, beagan de shalainn agus piobar, agus leth an t-siùra marinara pasta. Cuir pasta bruich a-steach, a 'tilgeil gu socair gus a dhol còmhla.
- Preheat oigheann gu 350 F.
- Cleachd leth an t-sauce marinara a tha air fhàgail gus a bhith a 'còmhdach bonn tais casserole, an uair sin pasta spàin agus measgachadh càise air mullach fiodha. Còmhdach leis an t-sauce marinara a tha air fhàgail, an uairsin a 'crathadh a' mhullaich le càise mozzarella.
- Transaibh pasta gu bobhla le measgachadh càise agus a 'tilgeil gu socair gu còta. Spread 1/2 cupan de dh'àrainnean pasta a tha air fhàgail thairis air bonn bogsa bèice 7-x11-òirleach. Bidh measgachadh pasta spàin gu bhith na mhias agus a 'sgaoileadh gu cothromach. Bidh criomagan a 'fuireach air an t-sàcas thairis air a' mhullach, a 'crathadh le càise mozzarella agus dash de salann agus piobar.
- Còmhdaich le sgòil agus fuine airson 20 mionaid. Thoir air falbh an còmhdach agus bèicear airson deich mionaidean a bharrachd, gus am bi e marbh donn is teth air feadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 722 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 59 mg |
| Sòidiam | 1,075 mg |
| Gualaisg | 103 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 33 g |