Briosgaidean blàthach saor bho ghuten a chaidh a dhèanamh le flùr a 'bhuntàta, blàthaich blàthach agus aodach margarine. Tha grunn ath-sgrùdairean air a mholadh gun dèan iad sin le pùdar bèice seach a bhith a 'bèicearachd soda airson briosgaid a tha saor nas gluten.
Rèite le cead bho Ener-G Foods.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 de bhlàth de chupaidh ròis
- 1 bòrd-bhùird le flùr a 'bhuntàta
- 2 teaspoons siùcar
- 1/8 teaspoon salainn
- 1/2 teaspoon soda bèicearachd
- 1/3 cupan blàtha
- 1 bùrn-bhùird le margarine, ga leaghadh
Mar a nì thu e
- Preheat oigheann gu 400 f
- Mionnaich còmhla am flùr ròin, flùr a 'bhuntàta, siùcair, salann agus soda bèicearachd. Cuir blàthaich agus margarine a-steach agus measgachadh gus am bi thu air a mheasgachadh gu math.
- Pàirtean de thasgadh gu ìreach le làimh is àite air duilleag briosgaidean. Brèiceadh airson 10 gu 12 mionaidean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 69 |
| Gu lèir Fat | 2 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 1 mg |
| Sòidiam | 185 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |