Dèan cruthachail le bhith a 'lìonadh nan crepes seo; Cleachd Nutella, bananas, seoclaid, sùbhrain, cnothan, msaa. Ionnsaichidh am modh ceart airson crepes a thoirt gu mòr don ribe.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan
- flùr gach adhbhar
- 2 chupan bainne
- 1/2 uisge cupa
- 6 bùithtean de ìm, air an leaghadh
- 3 uighean
- 4 bùrn-bhùird le siùcar grànte
- 1/4 teaspoon salainn
Mar a nì thu e
- Pròiseas am flùr, bainne, uisge, ìm, siùcair, uighean agus salainn ann am bogsa-inneal gus am bi am measgachadh rèidh.
- Cuir ris a 'bhainne 1/3 cupan aig an aon àm, gus am bi am batter seasmhachd.
- Suidhich cromag a-mach airson 20 mionaid.
- Mionnaid beagan ìm ann am brat-creige no sgileag mhòr os cionn teas ìseal. Cuir 3 rùm-bùird de bhratach chun a 'chliathaich agus a' giùlan gus an tèid bonn a 'phoist a chòmhdach le sgoltadh.
- Cook an crepe airson 1 mionaid, no gus an tèid an crepe beagan bogach air a 'mhullach agus bonn òir fodha.
- Gluais air oir na crepe, sleamhnag an spatula fodha, agus an uairsin slaodaidh e gu cùl ris a 'phaban.
- Cook airson 1 mionaid agus gluais an crepe bruich gu plàta gus cumail blàth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 146 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 71 mg |
| Sòidiam | 156 mg |
| Gualaisg | 12 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |