Chan fhaigh thu sligean fuadain aig a 'mhòr-bhùth ionadail agad agus nach eil thu a' faireachdainn mar bhith a 'fuine dhut fhèin? Chan eil duilgheadas ann! Leis an reasabaidh seo, bidh connagan siùcair a 'cuir nan sligean àitich an àite. Tha iad rim faighinn gu farsaing agus bidh iad mar cha mhòr mar an rud fìor. Agus tha an lìonadh snog gus ullachadh. Is e an dìomhair dèanamh cinnteach gum bi thu a 'leigeil leis a' chàise ricotta draghadh gu math. Sin a tha a 'dèanamh an lìonadh cho uamhasach.
Na lìon thu na connagan reòiteag ro làimh, no dh'fhaodadh iad a bhith sona. Ach faodaidh tu lìonadh grunn uairean a thìde no eadhon suas ri latha ro-làimh. Dìreach còmhdaich, agus fuasgladh. Dìreach mus dèan thu frithealadh, lìonaibh na sligean.
Na dh'fheumas tu
- 1 càis ricotta càise (tha pàirt-skim ceart gu leòr)
- 3/4 gu 1 cupan siùcair milseagan, a rèir dè cho milis 'sa tha thu a' còrdadh ris
- 1 cp. earrann vanilla
- 1/2 cupa.
- sneachda orains
- 1/2 cupan sgiobannan beaga seoclaid, agus barrachd airson garnish
- 12 conna siùcair
- 1/4 cupan cnothan pistachio air an gearradh gu grinn
Mar a nì thu e
- Cuir an càise ricotta ann an sreapadair meal ciùin air a shuidheachadh thairis air bobhla anns an fhrigeireadair. Leig leotha dragh airson co-dhiù 1 uair a thìde no cho fad 'sa bhios e thar oidhche. Cuir stad air an soitheach anns a 'bhobhla.
- Ann am bobhla meadhain, measgaich an càise ricotta drèaghach, 3/4 cupan de shiùcair an taibhseis, vanilla, zest orange agus cupan 1/2 de sgioban beaga seoclaid. Dèan blas, agus cuir barrachd siùcair ma tha thu ag iarraidh. Ma nì thu ro làimh, còmhdaich an lìonadh agus cuir a-steach gus am bi e deiseil airson frithealadh.
- Dìreach mus dèan thu frithealadh, cleachd spàin, poca pasgain no poca plastaig meud-gaoithe a tha air a sealg le zipper leis a 'phut gu h-ìosal air a ghearradh gus na cònagan reòiteag a lìonadh le lìonadh nan canan.
- Leudaich na cnothan pistachio air an gearradh gu grinn air plàta. Dip na stuadhan a 'lìonadh a-steach do na pistachios. No cuir iad a-steach iad anns na sgioban seoclaid a tha air fhàgail a dh 'àite. Dèan seirbheis sa bhad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 132 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 9 mg |
| Sòidiam | 22 mg |
| Gualaisg | 10 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 4 g |