Marinate an t-snasain roast agus an uairsin a 'còcaireachd slaodach airson ròstadh tairgse agus blasta.
Na dh'fheumas tu
- 1
- roast sèidse (rost ròsta, mu 3 gu 4 not)
- 1 can (12 gunna) beann
- 3 clògan garlic, biorach
- salann agus piobar
- 2 oinnnean, air an sgeadachadh
- Duilleagan 3 bàgh
- 2 cupan Sàc Barbecue, as fheàrr leat
Mar a nì thu e
- Briogais a bharrachd air geir bho shunnd.
- Ann am bobhla mòr, cuiridh iad leann, garlic, salann, piobar, uinneanan agus duilleagan bàgh
- Cuir tòimhseachan ris (bu chòir don mharinade feòil a chòmhdach). Marinate san fhrigeradair airson 12 uair a thìde, a 'tionndadh uaireannan.
- Thoir air falbh tanaichean agus oiseanan à marinade, cuiribh a-steach ann an cucair slaodach / crockpot agus dòrtaidh 1 cupan salann Barbecue thairis air a 'mhullach. Còmhdach agus còcaireachd air ìseal airson 10 gu 12 uair a thìde.
- Feuch an seirbheisich le sauc Barbecue a tha air fhàgail.
Barrachd Reasabaidhean:
- Reasabaidhean Fiodha Crockpot
- Clàr-bìdh Reasabaidhean Feòil
- Clàr-bìdh Reasabaidhean Feòil Feòir
- Reasabaidhean Pot Roast
Rèitichean Chucair Mall | Caismearlan | Clàr-innse Prìomh Rèitichean
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 765 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 228 mg |
| Sòidiam | 1,188 meatair |
| Gualaisg | 53 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 86 g |