Coltach ri coleslaw air a chòmhdach? A 'lorg dòigh gus vegan a dhèanamh? Seo mar a nì thu coleslaw stoidhle traidiseanta Ameireaganach freagarrach do dhuine sam bith air biadh ugh no biadh vegan .
Is urrainn dhut gu furasta an t-sìoman sìmplidh coleslaw seo a chlàradh dhachaigh - tha e saor an-uighean agus saor-bainne - airson picnic, potluck, no barbecue vegetarian no vegan le bhith a 'cleachdadh vegan mayonnaise an àite toiseachadh cunbhalach no sgeadachadh le stòr. Coltach ri mòran de bhiadh traidiseanta, chan eil dòigh ceàrr no ceart ann airson coleslaw a dhèanamh, mar sin ma tha thu air a chleachdadh airson a dhèanamh rudeigin eadar-dhealaichte, feuch gun deuchainn thu feuchainn air a 'reasabaidh seo no atharrachadh, no, scrollaich sìos airson vegan nas cruthachaile nas cruthaiche reasabaidhean coleslaw airson feuchainn. Tha an t-sìol sìmplidh coleslaw sìmplidh seo gu tur saor bho ghlùin.
A bheil e ùr ann an còcaireachd feagain agus dòigh-beatha vegan? Mura h-eil thu cinnteach dè a tha ann an vegan, bidh thu airson sùil a thoirt air an dòigh sìmplidh seo, agus ma tha thu a 'coimhead airson barrachd reasabaidhean veganach, gheibh thu tòrr reasabaidhean vegan an seo .
Na dh'fheumas tu
- 1/3 cupan mayonnaise gun ugh saor-thoileach
- (Is toigh leam
- Vegenaise
- )
- 3 fèill de fhìonag geal
- 1 fuilt làn siùcair (roghainneil)
- 2 fastas bainne soith
- dash salann agus piobar
- 1 cà glas uaine, air a sgoltadh tana (no, cleachd measgachadh de chàl uaine agus purpaidh mas fheàrr leat)
- 3 carraidean, air an grèideadh
Mar a nì thu e
- Gabh a-steach canonnaiseag, fìonag bhàngan, bainne fiodha siùcair agus salann agus piobar gus an cuir iad rèidh agus uachdar gus aodach a dhèanamh.
- Ann am bobhla mòr, cuir còmhla an cab caban a tha sgapte agus na carranan grànda, agus cuir ris an t-suaicheantas maoineas agus fìonag, ga thilgeil a-mach còmhla gus a bhith a 'tighinn còmhla gu math agus gus dèanamh cinnteach gu bheil an càl agus na carraidean uile air an còmhdach gu cothromach leis an èideadh.
- Leig leis a 'choileag feganagach agad a bhith a' sileadh san fhrigeradair airson co-dhiù dà uair a thìde mus bi thu a 'frithealadh, ma tha an ùine agad, agus tha an ùine nas fhaide ceart. Gus seirbheis a thoirt seachad, falbh bhon fhrigeradair agus thoir e gu luath agus cuiridh e gu math e gus a bhith a 'measgachadh na h-àrainnean agus an dreasadh beagan. Enjoy!
- Gus stòradh coleslaw sam bith a tha agad a stòradh a ghlèidheas tu, gluais gu soithichean a-muigh agus àite san fhrigeradair sa bhad. Faodaidh coleslaw a bhith air fhàgail suas ri 1-2 seachdainean ma thèid a stòradh gu ceart.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 258 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 278 mg |
| Gualaisg | 31 g |
| Fiber nàdarra | 10 g |
| Protein | 5 g |