Is e an dreach seo de aran banana an aon rud a nì mi a-nis. Tha e foirfe - tairgse, blasach, agus bidh e ag obair a h-uile turas. Chan e seo an t-aran luath àbhaisteach, ach tha e air a dhèanamh mar chèic. Dèan cinnteach gum faic thu Ceum air Cheum: Banana Bread mus tòisich thu.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan ìm, bogte
- 1/2 cupan siùcar
- 1/4 cupan siùcar donn
- 1 ugh
- 2 chup. vanilla
- 2 mhin cupan
- 2 chup. pùdar bèicearachd
- 1 cp. cinnamon
- 1/2 cupa. Sòda aran
- 1/4 cp. salann
- 1 cupan banana maisichte (mu 2 banan fìor-aibhne)
- 3 tbsp. blàthaich
Mar a nì thu e
1. Preheat oven gu 350 ceum. Spread a 'chrann-bhualaidh le 9x5 le bròg bèice neo-bhiastach le flùr agus cuir air falbh. Iarr èamhar le 1/2 cupan siùcair agus siùcar donn gus an t-solas agus an t-sùbag. Cuir ugh agus bannag agus cuir buille gu math. Flùr sìl le pùdar bèice, cinnamon, sileadh , agus salann. Meudaich banana leis a 'bhlàthaich ann am bobhla beag.
2. Cuir flùr a-rithist còmhla ris a 'mheasgachadh banana / blàthach don ìm a' measgachadh, a 'gluasad às deidh gach cur-ris gu ruige rèidh.
Toiribh batter gu pannal ullaichte. Cuir 1/2 cupa còmhla. cinnamon le 2 tbsp. siùcair, measgachadh gu math, agus sprèadhaich thairis air sgoltadh.
3. Bèicear ann an 350 ceum ceum fad 45 mionaid gu uair a thìde. Thoir air falbh banana aran às an àmhainn, an uair sin a thoirt air falbh bho chrann agus fionnar air raic uèir. Bùth aran banana ann am poca plastaig.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 213 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 46 mg |
| Sòidiam | 376 mg |
| Gualaisg | 28 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |