Nuair a thig e gu ceapairean glasraich, chan eil na cothroman ann gun chrìoch! Feuch ri ceapairean a dhèanamh bho na h- ionadan feòil glasraich as fheàrr leotha, cleachd sgudal fiadhaich fiadhaich leithid cuas, no rannsaich diofar chnothan mar ìm cn-chnàimh. Chan eil ach na beagan de na rudan as fheàrr leam a bhith anns na reasabaidhean agus na beachdan-bìdh vegetarian seo, ach tha uiread de bharrachd a-mach an sin, chan fheumar a bhith a 'faighinn a-riamh.
Airson beachd ceapaill mock-tuna salad, feuch an ceapaire seo le slatan-cìse salad leis na h-aon blasan, a 'gabhail a-steach mayonnaise, mustaird, sùgh agus sùilean milis, ach air a dhèanamh le cearcan fallain fallain an àite sin! Cleachd vegan mayonnaise airson a chumail gu tur saor bho bhainne agus vegan.
Anns a 'chraiceann seo , tha cucumbers, squash buidhe, càise feta, olaidean dubha agus tomato air am brosnachadh ann an gràineag ghlasa ann am fìonag balsamic agus luibhean ùra mus tèid a chur ann am tortilla flùr. Delicious!
Ma thòisicheas tu ceapaire air a chòmhdach le tortilla flùr (Is toigh leam an spinach) agus càise uachdar, chan urrainn dhut a dhol ceàrr. Faodaidh tu sprouts lettus a chur ris, dìreach mu dheidhinn rud sam bith, agus bidh ceapaire uabhasach vegetarian ort, no vegan ma chleachdas tu càise uachdar fiadhaich (agus carson nach dèanadh tu? Is fheàrr leotha rèis a leantainn? Seo aon dhòigh air feagagan cèige feamagain a dhèanamh.
04 de 08
Bidh glasraich a 'tighinn a-mach le snàth no balgan-buachair
Bidh vegetarian reuben ceapaire le tempeh.
Ah, mar as toigh leam ruebens. Tha e duilich lorg a thoirt air rueben vegetarian math (mura bi thu a 'fuireach ann an Chicago!), Mar sin carson nach dèan thu fhèin thu fhèin? Bidh reuben traidiseanta an-còmhnaidh air a thoirt seachad airson aran seagal le sauce mìle mìltean, caise na h-Eilbheis agus sauerkraut. Feuch an dreach vegetarian seo air a dhèanamh le teine an àite feòil.
05 de 08
Càise grilled le ùbhlan Is e ceapaire càise grilled a tha ann an panini an ùghdair is cheddar airson fàsdairean glasraich. Is e reas sìmplidh a th 'ann le dìreach ùbhlan, càise agus màdard meala, ach dè a tha a dhìth ort air ceapaire càise grilled?
06 de 08
Ceàrdag bèiceag bèiceag vegan Cha bhiodh liosta de cheapairean glasraich air a choileanadh gun co-dhiù aon tofu ceapaire, agus is e seo ceapaire barbecue tofu aon de na ceapairean vegetarian is fiadhaich as fhasa a smaoinicheas mi. Chan eil a h-uile dad a dh 'fheumas tu airson a' cheapaire seo gun fheòil a bhith na dheagh chàileachd barbecue, cuid tofu agus rolla. Tha an còrr de na rèiteachaidhean suas ribh.
07 de 08
Panini càise grilled le Camembert
Càise grilled airson fàs suas! Gabh ceapaire càise grinne àbhaisteach, agus cuir thu a-steach e mar panini vegetarian gourmet le bhith a 'cur ola piobar gun chraobh agus càise Camembert Frangach. Cò nach eil a 'còrdadh ris a' chamman àlainn a tha bog agus bòidheach Frangach?
08 de 08
Fiù 's barrachd ceapairean vegetarian agus veganach
A bheil thu fhathast a 'lorg ceapaire vegetarian ceart? Tha gu leòr eile ann gus coimhead troimhe an seo. Feuch ceapaire uill feannagain salad , ceapaire salad"cearc" tempeach no luchdaich suas air na gormaichean làitheil agad leis a 'chliabh Eilbheis seo agus a' còmhdach càise (san dealbh). Chan eil na cothroman airson beachdan ceapaireachd feòla gun chrìoch!