Tha an rub sìmplidh sìmplidh seo a 'cleachdadh blas aotrom giuthais grunndair is garl. Ged a tha an reasabaidh seo ag iarraidh an ìmp agus ola ola-ola, is urrainn dhut dìreach fàgail an ìm mas fheàrr leat.
Na dh'fheumas tu
- 2 lùch-bhùird / 30 mL ìm (teòthachd seòmar neo-chrìochnach)
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL ola ola
- 1 bòrd-bhùird / 15mL rosemary (air a ghearradh)
- 2-4 clòimh garlic (biorach)
- 1 bòrd-bhùird / 15 mL salainn (mara no kosher)
- 2 lòchran / 10 mL piobar dubh
Mar a nì thu e
Cuir na h-innealan ri chèile agus cuir a-steach airson ròstadh. Leig seachad seasamh aig teòthachd an t-seòmair airson 30 mionaidean mus bruich thu. Rèiteachadh dùbailte ma nì thu ròstag mhòr. Tha an reasabaidh seo airson ròsta 4 cnàimh. Cumaibh measgachadh ann an còmhdach teann a-mach ann an fridgerator airson suas ri 3 latha. Ma roghnaicheas tu ola ola-ola a-mhàin, cleachd 2 lòchran-bùird / 30 mL airson an reasabaidh seo.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 138 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 15 mg |
| Sòidiam | 1,751 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 2 g |