Tha aibhnichean beaga feòil feòlagan taitneach agus bòidheach anns a 'chocaidh slaodach. Freasair na h-asnagan goirid seo le buntàta agus briosgaidean no rollaichean.
Faic cuideachd
Rèitichean airson Ribeanan Gearr bhon Chucair Mall, Stovetop, agus Omhainn
Na dh'fheumas tu
- Aibhnichean beaga feòil 4 punnd, air an gearradh ann an cuibhreannan 1-rib
- salann agus piobar
- 2 spùinn-bhùird
- ola ollaidh a bharrachd
- 1 bòrd-bhùird air flùr
- 1 1/2 gu 2 cupan carranan leanabh, no cuirmean caran
- 3 riban acras, gearradh a-steach
- 1 oisean mòr, gearradh a-steach
- 1 (10 1/2 unsa) brot buachair òir
Mar a nì thu e
- Dèan aodach goirid le salann agus piobar agus min.
- Teas ola ola-uisge thairis air teas meadhan-àrd. Cuir aibhnichean goirid agus donn gu math air gach taobh . Cuir às do bharrachd geir agus gluais na h-aibhnichean gu còcaire slaodach 5 gu 6-ceathramh.
- Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail; gluais gu stuth co-cheangailte. Còmhdach agus còcaraich air LOW airson 8 gu 10 uairean, no air HIGH airson 4 gu 5 uairean.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1160 |
| Gu lèir Fat | 87 g |
| Sàmhchair saill | 36 g |
| Saill neo-shàthaichte | 42 g |
| Cholesterol | 269 mg |
| Sòidiam | 642 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 75 g |