Tha na h-aranan beaga feòil seo air am bruich gu slaodach le beans lima reòiteag agus balgan-buachair. Is e seo oideas glè fhurasta agus blasda.
Mura h-urrainn dhut aibhnichean beaga feòil a lorg, faodaidh tu a bhith air a roastadh, a ghearradh ann an sliosan tiugh, no feòil stewing a chleachdadh.
Na dh'fheumas tu
- 3 gu 4 not de chnothan beaga feòil feòil air a 'chnàimh
- 16 gu 20 uns beans lima reòta
- 1 's urrainn dha brot eòrna mairteoil a chonnachadh
- 1 cupan uisge
- 1 measgachadh de chèis le siud searbh
- 1 can (3 gu 6 unsa) buinn-buachair briste
- 2 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 1/4 cupan uisge fuar
Mar a nì thu e
Aibhnichean-àite agus beans lima anns a 'chrockpot.
Ann am bobhla, cuir brot còmhla, 1/2 cupan uisge, measgachadh brot ceiseagach, agus balgan-buachair gun bhroinn. Thoir seachad cuibhrig ghoirid.
Còmhdaich agus bruich air LOW airson 9 gu 11 uairean, no gus am bi feòil taitneach. Gluasad broth gu siùpan agus toir e gu boil. Cuir 1/4 cupan uisge fuar còmhla ri flùr; gluasad gu rèidh. Stuth a-steach don bhroth ghoil agus lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad, gus an tèid a thiormachadh.
Feuch an cuir thu greim air na h-aibhnichean goirid agus na beans lima.
A 'frithealadh 4 gu 6.
Stiùireadh Eòlaichean
Bidh riban goirid air an gearradh bhon sgìre chuck or rib. Mar as trice bidh iad a 'faighinn tòrr feòil is geir. Tha 1 not gach duine mu dheidhinn ceart airson meud seirbheis. Dh'fhaodadh tu a bhith a 'lorg aibhnichean goirid gun fheum, a tha air an gearradh bhon chuck no bhon phlàta. Faodar rost-phoit feansa a chleachdadh anns an ribeid seo an àite aodain ghoirid.
Am measgachadh
Leig seachad air na beansan lima agus cuir caoragan sgapte agus pìosan mòra de bhuntàta mu 6 gu 7 uair a thìde mus tèid na h-asail ghoirid a dhèanamh.
Faic cuideachd
Rùsg Geàrr Mairt-neamh-chnàimh