Tha na craiceann buntàta seo le measgachadh de chàise, bacon, agus uinneagan uaine. Tha na craiceann buntàta na bìdh bòidheach, agus tha iad an-còmhnaidh gu math buailteach. Tha iad air am biadhadh, agus mar sin chan fheum iad ùine còcaireachd làimhe, agus chan fheum sibh dragh a ghabhail mu bhith a 'còcaireachd ann an baidhsagal. A bharrachd, tha iad nas aotroime na craiceann buntàta a tha air an frith-dhomhainn.
Bèicear iad agus cuiridh iad iad mar sgiobalta airson oidhche no sgèile de theaghlach an reasairginn airson buidheann no pàrtaidh mòr. No brògan mòr a thoirt dhaibh; tha iad sàr-mhath eadar-dhealaichte bho bhuntàta dachaigh no buntàta donn.
Faodaidh tu na croitean a dhèanamh eadar-dhealaichte airson na craiceann buntàta blasda seo le na rudan as fheàrr leotha san teaghlach agad. Beachdaich air a bhith a 'cleachdadh chlachan-piotas, leithid piobar beag, ollagan sglèatte, agus càise mozzarella no measgachadh piotsa. No cuir cuid de mhairt feòil donn airson craiceann buntàta còcaire bacon. Tha balgan-buachair sàlte a 'dèanamh bualadh bhlasta cuideachd, agus tha ham a th' air a thilgeil na àite math airson a 'bacon.
Feuch an cùlaibh na craiceann buntàta le dollop uachdar, iogart Grèigeach, no guacamole, no cuiribh fiodha salsa tomato , coirce salsa no gàrradh feòir orra .
Na dh'fheumas tu
- 4 buntàta bèice mòr (leithid Russet no Idaho)
- Salann kosher dash (no airson blas)
- Dash piobar dubh ùr (no airson blas)
- 1/4 cupan ola ola (no ola glasraich)
- 1 cupan càise cheddar (sgoltadh no càise cheddar no càise meadhanach)
- 4 stiallan bacon (bruich, drèanadh, agus crumbled)
- 2 oiseanan uaine (air an gearradh gu tana)
- Roghainneil: 1/2 cupan de dh 'uachdar
- Roghainneil: 1/2 salsa cupa
- Roghainneil: 1/2 guacamole cupa
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn a fhrithealadh gu 400 F. Dèan briog air a 'bhuntàta agus an uairsin grunnan le cuibhlichean crathaidh no bòcain.
- Bèiceadh am buntàta airson timcheall air 1 uair a thìde gu 1 uair a thìde agus 15 mionaid, no gus an tèid am buntàta a dhèanamh.
- Nuair a bhios am buntàta fionnar gu leòr airson a làimhseachadh, gearradh iad ann an leth fada. Cuir a-mach mòran den bhuntàta bho gach leth, a 'fàgail timcheall air 1/4 gu 1/2 òirleach de bhuntàta san t-sligean. Sàbhail am buntàta airson cleachdadh eile, leithid brot buntàta air a bhogadh no buntàta maisichte.
- Gearr na leth gu leth a-rithist. Brusg air fad le ola ollaidh no ola glasraich, an uairsin sprèadhaich na mullaich le salann is piobar.
- Dèan rèite air duilleag bèicearachd agus bruich airson 10 mionaidean, gus a bhith beagan cruaidh mu na h-oirean.
- Thoir air falbh na craiceanan buntàta bhon àmhainn agus an cnoc timcheall air 1 bòrd-bùird de chàise sguabaidh air gach pìos; crathadh le bacach crùbach.
- Thoir air ais na craiceann buntàta chun an àmhainn agus bèicear airson 7 gu 10 mionaidean eile, no gus an do leag an càise.
- Top le uinneag uaine air a sgapadh gu dona.
- Ma tha thu ag iarraidh, frithealadh le bobhlaidhean beaga de salsa, guacamole, agus uachdar.
Stiùireadh
Cleachd buntàta a tha a 'dol seachad ann am meatloaf, gus casserole a bhàrr, no pancagan buntàta a dhèanamh leotha.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 128 |
| Gu lèir Fat | 10 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 130 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 4 g |