Is e seo reasabaidh mo mhàthar, agus is e an reit salad buntàta as fheàrr a-riamh. Is e an ìre ris a bheil mi a 'dèanamh coimeas eadar na saladan buntàta ! Bidh mi mar as trice a 'ròstadh buntàta airson salad, ach airson an reasain seo, tha iad air an goil gu math nas fheàrr. Tha an t-aodach meadhanach agus uamhasach, gu math rèidh.
Chan eil an salad seo math, agus chan eil uidheamachd neònach no neònach ann. Is e seo salad buntàta dìreach a tha sìmplidh ann an sìmplidh. Faodaidh tu aodach a dhèanamh suas le bhith a 'cur shiùsaichean grìl air a ghearradh no sgolagan grilled air, ach feuch ris an dòigh seo co-dhiù aon uair.
Bidh mo mhàthair a 'dèanamh barrachd èideadh agus ga thoirt dhan picnic, ga chur ris an salad ma tha e coltach tioram bho gum bi am buntàta a' toirt a-steach aodach mar a tha iad. Tha e cudthromach buntàta dearg a thaghadh, gus am buntàta a ghoil (na rocaich iad), agus na craiceanan fhàgail air a 'bhuntàta gus am bi iad air am bruich. Is e am prìs chudromach mu dheireadh a dhèanamh cinnteach gum bi thu a 'crèadhachadh agus a' ciùbadh a 'bhuntàta agus gan cur a-steach don èideadh fhad' sa bhios iad blàth gus am bi iad a 'toirt a-steach an dreasaidh.
Agus dèan cinnteach gun tadhail thu air Top 10 Reasabaidhean Slatan-buntàta as Fheàrr airson na saladan a chumail a 'dol fad an t-samhraidh fada!
Na dh'fheumas tu
- 5 notaichean buntàta dearga
- 1-1 / 2 cupan mayonnaise
- 1/3 cupan bainne
- 2 tbsp. mustard buidhe
- Salt agus piobar gu blas
- 1 buidheann de oiseanan uaine, air an gearradh
- 6
- uighean cruaidh , air an sgeadachadh
Mar a nì thu e
1. Boil a 'bhuntàta gus an cuir thu tairgse. mu 20-30 mionaid. Is dòcha gum feum thu am buntàta nas lugha a thoirt a-mach aig a 'phuing 20-mionaid; faodaidh buntàta nas motha suas ri 30 mionaid a ghabhail. Tha iad tairgse nuair as urrainn dhut fòrc a ghoid dhan bhuntàta. Cuir àite air rèis uèir.
2. Aig an aon àm, ann am bobhla mòr measgachadh mayonnaise, bainne, agus mustard gus am bi e furasta. Is toigh leam a bhith a 'cleachdadh inneal-uèir airson a' cheum seo gus dèanamh cinnteach nach eil cnapan sam bith ann.
Cuir salainn agus piobar gu blas. Dèan eideadh a bharrachd, 's dòcha mu leth den rèis thùsail, agus cuir a-steach e ann am prìs sgriubha. Seula e agus cùm e anns a 'chuan.
3. Nuair a tha am buntàta fionnar, cuir às dhaibh. Tha seo furasta a dhèanamh a 'cleachdadh sgian geur. Tha an ceum seo a 'toirt ùine, ach faodaidh e a bhith air a mhealladh agus mar sin tlachd às a' phròiseas.
4. Gearr am buntàta a-steach do chiùban agus cuir ris an dreasad, a 'phasgadh gu cùramach nuair a chuireas tu iad riutha. Cuir uinneagan uaine agus co-ionnlaid gu math. Tha na h-uighean cruaidh air an cruinneachadh air mullach airson taisbeanadh bòidheach. Faodaidh tu cuideachd na h-uighean cruaidh a ghluasad dhan t-salad.
5. Gille gu math gus blasan a leigeil còmhla.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 381 |
| Gu lèir Fat | 24 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 118 mg |
| Sòidiam | 294 mg |
| Gualaisg | 34 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 8 g |