Tha an salad cice teth seo air a dhèanamh le casserole baked a tha air a dhèanamh le nithean salad cice agus cnag-bhualadh càise agus aran. Bidh almoin tòsta agus mucan-bìdh a tha air an tastadh a 'toirt seachad an t-salad a bharrachd air aodach agus blas.
Feuch an seòl cearc furasta seo a th 'ann le tomato ùr no slat broccoli airson biadh làitheil blasta. Is e deagh roghainn a th 'ann airson biadh-bidhe no dinnear.
Cleachd cearc rùsgaidh a chaidh a cheannach no cearc bruich a tha air fhàgail sa reasabaidh seo.
Na dh'fheumas tu
- 3 cupan cearc (còcair ciùbach)
- 2 cupan acair (air an sgapadh gu tana)
- 1 cupan mòr-bheò
- 1/2 cupan almoin slànte le lòchrain *
- 2 làr-bhùird le sùm lemon (air ùr fhosgladh)
- 2 lòchran-bhùird (uabhasach grinn)
- 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- 1/2 càise ceàrd cheddar air a mhilleadh no measgachadh de cheddar jack
- 1 1/2 cupan brògan aran tastte (
- roinnte )
- 2 làr-bhùird (ìm)
- Garnish: uinneag uaine air a ghearradh no peirsidh
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 425 ceum.
- Pane bèicearachd bèicearachd no bèicearachd àir.
- Cuir an cearc, an sgiobair, mayonnaise, na almoin a tha air a bhruich le ciùb, sùgh lemonan agus oinnsean gearraichte ann am bogha. Dèan blas agus cuir salainn, ma tha feum air.
- Cruthaich 1/2 cupan de bhragagan aran tastaidh a-steach don mheasgachadh cearc.
- Lòin a 'measgachadh salad cice a-steach don mhion bèice ullachadh.
- Crùbagan leis a 'chàise shredded
- Tilgeil an 1 cupan de bhragagan aran tastaidh a th 'air fhàgail leis an ìm a chaidh a leaghadh. Spioblaich thairis air an fhèis càise.
- Bèicear a 'chasaille airson 15 gu 20 mionaid, gus am bi an lùb air a bhith donn agus gu bheil an lìonadh gu h-obann timcheall air na h-oirean.
- Garnish le mullaich gorm uaine air a ghearradh, no ma tha thu ag iarraidh.
- Feuch an cuir thu an cearc teas le rus còcaichte agus salad a tha air a thilgeil, broccoli steamed, no pònaichean uaine.
Am measgachadh
- Cuir bacon bòcain air a thionndadh ris a 'mheasgachadh salad cice airson criomag blas a bharrachd.
- Gluais an salad suas le maiseas aotrom agus caise nas ìsle.
Almonds Tòsta
- Gus na almoin a thòstadh, spread iad a-mach iad ann an aon shreath ann an sgàilean tioram.
- Cuir an sgilet thairis air teas meadhan is còcaireachd, a 'gluasad gu cunbhalach, gus an bi na almoin gu math dona agus dona.
- Thoir air falbh gu plàt no bobhla sa bhad agus cha bhi iad ro-donn.
- Faic barrachd air mar a bhios tu a 'toastadh
Crann Bread Tòstaichte
- Gus brusgan aran teann a dhèanamh, teas an àmhainn gu 325 ° F.
- Gearr no sgrìobar aran ùr no seann latha ann am pìosan beaga.
- Spread a-mach air duilleag bèicearachd mòr.
- Dèan cuibhleachadh le beagan salainn kosher, ma tha thu ag iarraidh.
- Bèicearachd airson mu 12 gu 14 mionaidean, no gus an tioram tioram agus gu h-aotrom.
- Crùisg an t-aran tiormaichte gu cruaidh no gu meadhanach agus cleachdaidh e san ribe.
- Reub tu a-mach bhragan aran a bharrachd ann am baga stòraidh bìdh-zip.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 748 |
| Gu lèir Fat | 57 g |
| Sàmhchair saill | 15 g |
| Saill neo-shàthaichte | 18 g |
| Cholesterol | 115 mg |
| Sòidiam | 852 mg |
| Gualaisg | 24 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 33 g |