Salad Pasta Tuna Le Dill

Is e salad pasta blasadach a tha seo, freagarrach airson lòn làitheil le brot, no ga sheòladh mar taobh-làimhe aig an ath cookout agad.

Dèan an salad seo le cavatappi pasta, macaroni, rotini, no cumaidhean pasta coltach.

Na dh'fheumas tu

• 8 unsa cavatappi, macaroni, no rotini pasta
• Is urrainn 1 tun (6 gu 7 unsa) a thunndadh, a phlanadh agus a dhrèanadh
• 3 spùinn-bhùird air mullach dearg air a ghearradh gu breagha
• 2 searbhag garlic, sgeadachadh agus gu mìn
• 1/4 de chupa de phiobar deiseag a chaidh a ghearradh gu breagha
• 3 cuibhlichean-bhùird air an gearradh às ùr
• 4 teaspoons sùgh lemon
• 3/4 gu 1 cupan mayonnaise
• 3 spùinn-bhùird uachtar sear
• 1/2 gu 1 de chupa le tomrain fiadhaich
• Salt agus piobar dubh ùr, airson blas

Mar a nì thu e

1. Cook an pasta ann a bhith a 'goil uisge saillte a' leantainn treòrachadh pasgan; dragh, sruthadh, agus cuir air falbh.
2. Ann am bobhla mòr, cuir an tunnach a-steach, a thionndadh gu grinn air oinnsean, garlic geal, clag piobar, dill agus sùgh lemon.
3. Ann am bobhla beag no cupa bidh 3/4 cupa dhen mhòran-beinn agus 3 lobhs-bhùird de uachdar searbh còmhla.
4. Cuir na pasta anns a 'bhobhla leis na lusan agus a' tilgeil leis a 'mheasgachadh mayonnaise. Cuir barrachd mayonnaise ris, mar a dh 'fheumar.

1. Cuir na tomato sgapte agus gluais gu socair. Dèan blas agus cuir salann agus piobar, mar a tha thu ag iarraidh.

Stiùireadh Eòlaichean

Airson briosgaidean agus cuirmean-cnuic, dèan cinnteach gun lean thu an riaghailt 2 uair a thìde. Feumar biadh a ithe taobh a-staigh 2 uair a thìde bhon àm a thèid a thoirt a-mach às an fhigheadair no an fhuaireadair. Ma tha an teòthachd 90 F no nas àirde, tha e 1 uair a thìde.

Ma tha am pasta blàth nuair a dhìonas tu an salad, cuiridh e barrachd aodaich air.

Barrachd Reasabaidhean

Salad Pasta Le Cearc agus Spinach

Salad Pasta Le Peas agus Ham

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	694
Gu lèir Fat	41 g
Sàmhchair saill	7 g
Saill neo-shàthaichte	9 g
Cholesterol	45 mg
Sòidiam	491 mg
Gualaisg	58 g
Fiber nàdarra	3 g
Protein	22 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).