Tha an sauce seo a tha saor bho lactose saor, gun soy gu math iomairteach agus sìmplidh airson ullachadh. Tha e sgoinneil airson èisg, èisg, agus lusan glasraich, agus tha e milis gu leòr airson clann le bainne agus tha e blasad gu leòr airson palatan fiadhaich.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan bainne ris (air a roinn)
- 2 làr-bhùird
- 2 spùlan-bhùird moth-màird Dijon
- 2 spùlan-bhùird meala
- 1/4 cupan sùgh lemon
- 1/4 cupan peirsidh ùr (air a ghearradh gu breagha)
- 1 teaspoon salainn (no airson blas)
- Roghainneil: Pepper (gu blas)
Mar a nì thu e
- Cuir 1/4 cupan de bainne ris còmhla ris a 'mhin ann an sospan beag thairis air teas meadhanach ìseal, a' gluasad gu math gus an tèid a ghabhail a-steach.
- Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus còcaireachd, a 'gluasad gu tric, gus am bi am measgachadh beagan nas doimhne, mu 3 gu 4 mionaidean. Salt is piobar gus blas a thoirt, agus cuir às a 'phoit bhon teas. Dèan frithealadh blàth no teth.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 370 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1,029 mg |
| Gualaisg | 74 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 8 g |