Bidh a 'bhìoras sìtheil BBQ seo a' cleachdadh sauce tomato agus paste, chan e cromag, rud a tha ga thoirt dha blas nas sònraichte airson sàsa barbecue . Feuch ri 2 fhleasgan de cheò leònach a chur a-steach gus blas smocach na feòla a neartachadh ma tha thu a 'dèanamh griogaid luath an àite barbecue ìseal agus slaodach.
Na dh'fheumas tu
- Faodaidh 1/8 unsa sauce tomato
- 1 a-mach / 6 às aonais pas tomato
- 1/4 cupan oinniún (biorach)
- 1/4 cupan
- siùcar donn
- 2 lòchran-bhùird
- 2 spùinn-bhùird
- ola-chroinn-ola
- 3 clòthan garlic (air am brùthadh)
- 1 bòrd-bhùird air sàsair Worcestershire
- 1 teaspoon mongardard tioram
- 1/2 teaspoon cayenne
- piobar dubh airson blas
Mar a nì thu e
1. Còcaich crann-ceò air a 'mhion-chearcall agus gaol ann an ola ollaidh gus am bi na h-oiseanan a' tionndadh casgach.
2. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail, measgachadh gu mionaideach agus leigeil leotha 20 mionaid a leigheas, a 'gluasad gu tric.
3. Aon uair 's gu bheil iad air am bruich, cuir às an teas agus leig le fionnar gu tur. Bùth ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair airson suas ri 1 seachdain an dèidh ullachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 22 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 10 mg |
| Gualaisg | 4 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |