Dèan am measgachadh teasachaidh bìdh bìdh fhèin, no Shake 'n Bake, gus smachd a chumail air blasan agus sodium. Bidh measgachadh de dhaoine daonnan a 'fàs nas fheàrr na bhathar a' pacaigeadh, dìreach leis gu bheil na h-innealan nas ùire, agus faodaidh tu blasadh a dhèanamh air a 'mheasgachadh mar a bu toil leat. Cleachd e air clach Shakin 'Bakin' !
Faodaidh tu blas a chur air an reasag seo mar a bu toil leat. Mura h-eil thu a 'cumail grèim air paprika, dìreach fàg às agus cuir e cuid de thioran tioram no duilleagan marjoram. Tha pùdar mongapain tioram na chur-a-steach math ma tha thu a 'miannachadh mustard. Cleachd do mhac-meanmna!
Feuch ris a 'mheasgachadh seo a dhèanamh le iasg cuideachd - dìreach sgoltadh iasg ann an glainneagan uighean no blàthaich, agus còta sa mheasgachadh. Bèiceadh gus an tèid èisg a dhèanamh nuair a thèid dearbhadh le forc. No cleachd e air sliosagan de thalamh-làimhe . Brèag an fheòil sin gus am bi teirm-tomhas feòil a 'clàradh 145 ° F. Bidh an fheòil bog agus taitneach, le crùbag brèagha agus criosach iongantach.
Faodaidh tu an measgachadh le seo a reothadh suas ri 4 mìosan. Nuair a tha thu airson a chleachdadh, sgoltadh cuid dheth a-mach às a 'ghobhar reòtaidh agus leig leotha seasamh aig teòthachd an t-seòmair airson timcheall air 15 mionaidean. An uairsin cleachd mar a chaidh a stiùireadh.
Na dh'fheumas tu
- 4 muc cupan
- 4 cupan sgàilearan fiadhaich brèagha
- 1/4 cupan salainn
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 1 pòla bòrd-lòchrain
- 1 bùrn-bùird à pùdar oinniún
- 1 bòrd-bhùird le piobar
- 3 spùran-bhùird paprika
- 1/4 cupan ola lusan
Mar a nì thu e
1. Measgachadh na h-innealan tioram uile còmhla gu math ann am bobhla mòr.
2. Ola a 'crathadh thairis air measgachadh agus measgachadh gu mionaideach gus an tèid ola a sgaoileadh gu math agus gu bheil mìrean ceart.
3. Bùth a 'mheasgachadh, air a sgeadachadh, ann an soitheach còmhdaichte gu teann. Cuir ri spìosraidhean agus ìre salainn ri do chuid blas agus feumalachdan beathachaidh.
4. A 'cleachdadh cearc, còta còice, muiceann, no iasg le blàthach no ugh beagan air a dhroch bhualadh. Dip a-steach don mheasgachadh airson a chòta gu mionaideach, agus an uair sin cuir air duilleag-fuine.
Bèiceadh aig 375 ° F airson timcheall air 20-25 mionaid airson brògan cearc gun chnàmhan, mu 20 mionaid airson slisnean teine-cuairte, agus 10-15 mionaidean airson fileagan èisg.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 8 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 170 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |